什么水果维生素c高 沙棘果维生素c含量比猕猴桃高吗

1、什么水果维生素c高

科学实验表明，每100克酸枣中含有900毫克维生素c；每100克茶叶中含有866毫克维生素c；每100克甜椒中含有846毫克维生素c；每100克鲜枣中含有243毫克维生素c；每100克沙棘中含有204毫克维生素c；每100克脱水白菜中含有187毫克维生素c；每100克橘汁中含有187毫克维生素c；每100克红辣椒中含有144毫克维生素c；每100克苜蓿中含有118毫克维生素c；每100克脱水菜花中含有82毫克维生素c；这就是维生素c排名的前10位。因此，酸枣的维生素c的含量最高。

2、沙棘果维生素c含量比猕猴桃高吗 沙棘果有什么名称呢

1、沙棘果和猕猴桃的维生素C含量，哪一个更高？沙棘果。

2、沙棘果是沙棘的果实，别号醋柳果、酸刺果。沙棘满身是宝，而且是今朝天下上含有自然维生素最多的贵重树种，因而其不断享有“维生素C之王”的佳誉。

3、每100g沙棘果汁中含维生素C 500mg~400mg、维生素E250mg~400mg、维生素B1含0.05mg~0.3mg、维生素B2含0.03,g~0.15,g、维生素B12含0.2mg~0.88mg、维生素K族化合物115、P族维生素20mg~350mg。

3、维生素C的主要功效 维生素C对人体的好处

  1. 具有抗氧化作用：维生素C可以清除体内的自由基，减少细胞的氧化损伤。这对于预防老化、癌症、心脏病等慢性疾病都有帮助。

2. 促进免疫系统：维生素C可以增强人体免疫力，对于预防感冒等疾病也有很好的作用。

3. 提高铁吸收：维生素C可以促进身体对铁的吸收，从而防止贫血的发生。

4. 保护视力：维生素C可以保护眼睛免受紫外线和自由基的伤害，预防青光眼、白内障等眼部疾病。

5. 心血管保健：维生素C可以降低胆固醇和三酸甘油脂水平，防止动脉硬化和心血管疾病的发生。

6. 治疗疾病：维生素C可以辅助治疗多种疾病，如风湿病、关节炎、牛皮癣等。

7. 美容养颜：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，维护皮肤弹性和健康。

总之，维生素C是重要的营养素之一，它对人体的健康和美容都有很大的作用。

4、维生素c的食物和水果都有哪些

蔬菜中的韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花，等等。水果中的鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬、枇杷、橙、橘、柿子，等等。这些蔬菜和水果中的维生素C含量较高。

维生素C的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物。其具有很强的还原性，很容易被氧化成脱氢维生素C，但其反应是可逆的。

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