按摩头部的正确方法

按摩头部一般可以通过梳头发、按摩头部、用手指按摩等方式进行。

1、梳头发

首先可以采用木梳或者牛角梳，每天早晚梳头100-200次，可以促进头部经络的通畅，还可以促进新陈代谢，有利于养护头发。

2、按摩头部

可以用掌心不断地轻轻按摩头部，也可以用手指轻轻按摩头部的穴位，如太阳穴、印堂穴、四白穴等，可以促进局部血液循环，有利于养护头发。

3、用手指按摩

可以用手指轻轻按摩头部的额头，左右两侧交替进行，也可以用手指按摩头部的枕部、顶部和枕颈部，可以促进头部经络的通畅，有利于养护头发。

除此之外，还可以通过放松心态、睡前泡脚等方式进行改善。如果通过上述方式，症状没有得到缓解，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情。日常生活中，建议患者要注意合理饮食，可以适量多吃一些黑芝麻、黑木耳等食物，有利于头发健康。

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