【按摩头部的方法】

按摩头部的方法通常包括指擦法、按法、掌擦法等等，按摩头部对于缓解头部疲劳有一定的效果，同时还具有提神醒脑的作用，对头部有一定的好处。

1、指擦法：指擦法主要是由两个手指头在头部眉弓以上，由中间向两边进行直推，通过按摩头部可以促进头皮血液循环，具有活血的功效，使局部气血通畅、经络疏通，同时还可以缓解疲劳。

2、按法：按法属于按摩中使用最多的一个方法，使用拇指或者其他四指点按，也可以用掌根按压，主要在头部的百会穴、风池穴、风府穴、迎香穴、颊车穴等部位进行操作，头面部是由人体手足三阳经脉络汇集之处，通过按摩可以达到调节五脏六腑的目的，还可以缓解头痛的症状，能够促进头皮以及大脑的血液供应，缓解疲劳的同时，还可以促进睡眠，改善睡眠的质量。

3、掌擦法：掌擦法主要是由两侧手掌由太阳穴向颌部直推，头部有特定的刺激区域，胃部位于头部正面，在按摩头部的时候，速度要放慢，稍微用力，可以感到发麻为宜，能够缓解胃部不适的情况。

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