如何按摩以缓解眼睛老花症状

如何按摩以缓解眼睛老花症状

严明主任医师

眼科 武汉大学中南医院

老花眼，一种常见的生理现象，主要表现为近距离阅读困难。眼部按摩被认为可以缓解疲劳，改善眼部血液循环，并减轻老花眼的症状。以下是几种常见的眼部按摩方法：

1）指压按摩法：用食指指腹轻轻按摩眼睑，从内眼角开始，然后按摩到外眼角，再返回内眼角，反复多次。

2）穴位按摩法：用食指或拇指轻轻按压眼部周围的穴位，如睛明穴、四白穴和太阳穴，每个穴位按摩15至20秒。

3）眼球按摩法：将食指或中指放在眼球上，轻轻按压并旋转眼球，顺时针和逆时针各旋转10次。

值得注意的是，眼部按摩只是可缓解眼部疲劳和老花眼的症状，并不能完全治愈老花眼。如果老花眼症状严重，建议就医眼科，在医生的指导下进行治疗。

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