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眼睛老花怎样保养

来源：花匠小妙招时间：2024-09-26 04:56

眼睛老花怎样保养

尹连荣

主任医师 | 中国中医科学院眼科医院眼科

三级甲等

眼睛老花是指老花眼，是一种正常的生理状态，每个人都会发生老视。随着年龄的增长，晶状体逐渐硬化，弹性减弱，睫状肌的功能逐渐减低，则会引起眼的调节能力下降，出现一系列症状。患者可通过养成良好用眼习惯、佩戴眼镜、改善饮食等方式来保养。

1、养成良好用眼习惯：在日常生活，应掌握正确的阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛30厘米以上，身体不要过分前倾，否则会引发背部肌肉的劳损。从暗处到阳光下要闭目，避免让太阳光直射到眼睛。

2、佩戴眼镜：虽然是生理现象，但是可引起视物不清。还是需要佩戴眼镜，如框架眼镜、角膜接触镜等，暂时恢复视力，提高生活质量。

3、改善饮食：多食富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶、鲜枣、山楂、西红柿、茼蒿等。常吃黑豆和黑芝麻等，也可有助于眼睛的健康。

建议老花眼的患者，积极配合医生进行视力矫正，避免耽误病情，影响生活质量。对于严重的患者，还是需要及时去医院，在医生的正确操作下进行手术治疗。

2023-06-14 00:00