穴位按摩手法是什么

穴位按摩手法有很多，常用的有揉法、一指禅推法、按法、点法等。

1.揉法又分为指揉、掌揉、肘揉等。指揉是用手指按压患者穴位上做近似圆形的旋转动作。掌揉是用手掌根部按揉，作用面积较大，作用力较大适用于肌肉丰富的部位。肘揉作用力最大适用于腰臀、肩胛等需要深按的部位。

2.一指禅推法是指用拇指的指端或指腹部在选好的穴位上，由前臂、腕部和第一掌指关节的带动下做按揉的活动，动作放松、辐动均匀。

3.按法是指用手指、掌、肘等在穴位上垂直按压，用力由轻到重，稳而持续。

4.点法是指手指在穴位上用力下压，以拇指、食指指尖最常用，食指的第一指间关节屈曲后，其关节的背侧也常用于点穴。

穴位按摩可放松身心、解除痉挛、疏通经络止痛，需在医生指导下进行相应的穴位按摩。

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