芭乐含糖量高吗？

芭乐含糖量高吗？

黄林晶副主任医师

内分泌科 福建医科大学附属第一医院

芭乐的糖分相对较低，具备丰富的营养成分。

芭乐，又被称为桃金娘科番石榴，是一种生长在灌木或小乔木上的植物。它的树高可达10米，树皮呈淡红褐色且平滑，表面散布着灰色和褐色的斑块。幼枝呈四棱形，覆盖着柔软的绒毛。芭乐的叶片为圆形或椭圆形，颜色深绿且质地粗糙，叶脉深刻。其果实形状多为球形、卵圆形或梨形，果肉呈白色或黄色，质地脆嫩，呈淡红色。芭乐的果实中通常含有大量的种子。芭乐的开花期一般在夏季。

芭乐的含糖量并不高，每100克芭乐果肉中约含有14.2克的碳水化合物，其中约有7.9克为糖分，剩余部分为丰富的膳食纤维。此外，芭乐还富含维生素C和多种矿物质，可以有效补充人体所需的营养。适量食用富含维生素和矿物质的水果有助于保持健康。

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