血糖高的人可以吃红心芭乐吗

血糖高的人可适量吃红心芭乐。

建议用量：200g(约半个)/天

红心芭乐中含有大量的维生素C以及铁、钾、磷等微量元素，而且含糖量不高，既可以补充身体营养，还能调节生理机能，维生素C有很好的抗氧化作用，能够防止体内自由基对胰腺的损伤，提高组织对胰岛素的敏感性，从而起到降血糖的作用，所以血糖高的人群是可以适量吃红心芭乐的。

患者可以将红心芭乐直接食用或是榨汁食用，但是不要吃太多，毕竟红心芭乐中含有一定的糖分，避免引起血糖的升高，加重病情。还要注意不要与柿子、螃蟹、胡萝卜等食物一起食用，可能会降低食物的营养价值，甚至出现腹部不适的症状，便秘、胃肠功能紊乱、对红心芭乐过敏的人群不要食之，以免加重病情，影响身体健康。

建议血糖高的人在平时饮食中不要吃高糖、高脂肪的食物，比如糖、蜜饯、水果罐头、肥肉、烧烤等，多吃蔬菜，多运动，还要定期检测血糖，以便随时调整饮食。

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