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芭乐糖分高吗

来源：花匠小妙招时间：2024-12-18 06:52

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芭乐糖分高吗

李红冬全科医学科副主任医师深圳市宝安区人民医院三甲咨询

芭乐的糖分并不高。一般芭乐也称为番石榴，它的含糖量为每100克中含有大概14.2克碳水化合物，其中的糖分大概是7.9克。这个数字显示，芭乐的糖分含量相对比较低。

与其他的水果相比，芭乐的糖分含量在8%-14%，与高糖水果相比，比如某些热带水果，它的含糖分含量还是明显偏低。

芭乐不仅糖分含量低，而且含有非常丰富的植物蛋白质、谷氨酸，还有多种丰富的维生素、矿物质，比如钾、铁、胡萝卜素等，是一种营养非常丰富的水果。

由于芭乐的糖分含量比较低，并且饱腹感比较强，糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下，可以适当地吃一点芭乐。但建议在两餐之间吃，并控制摄入量，以避免血糖出现波动。

2024-07-03浏览2298次

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