自养了这5种花卉后，晚上一觉到天亮再也不失眠！

现在工作生活压力大很多人的睡眠不好甚至彻夜失眠的人群数量激增，而且就算不失眠的朋友很多时候睡眠质量也没有那么好，深度睡眠的时间更是少的可怜。大家不妨试试从改善家居环境入手，卧室中放上一盆促进睡眠的植物是不错的选择。当然也可以添加笔者微信，获取更多的个性化建议！

薰衣草：之所以把薰衣草排在第一个是因为它太有名了，多数的朋友都知道薰衣草的花香精油对睡眠有显著的帮助。薰衣草还具有降血压的作用，能够提高人的睡眠质量。

常春藤：常春藤为大家熟知的可能是吸收甲醛的能力，净化空气的作用。英国常春藤可以改善哮喘和过敏症状，对于呼吸不大好的朋友来说常春藤能够很好的改善睡眠状态。

茉莉：茉莉的香味跟薰衣草一样能够令人放松，这种植物有一定的镇静凝神作用，对于改善睡眠质量也有非常好的帮助，没有茉莉花盆栽也可以试试茉莉花的精油和香水也有这样的作用。

虎尾兰：虎尾兰是常见的卧室植物，它能够在夜间吸收二氧化碳释放出氧气，能够净化卧室的空气，改善空气质量进而提高睡眠质量。

芦荟：芦荟也能够在夜间释放氧气提高卧室内的含氧量，从而使睡眠更加舒适。而且芦荟的净化能力特别强还能测试室内空气污染程度，如果室内有毒气体过多芦荟会出现黑色的斑点，不过出现这样的情况也没关系再多养几盆芦荟就能净化好了。

你如您需要更多提高睡眠质量的小技巧以及中肯的建议，请添加笔者小微agafgff跟我交流一下，我们会帮助你。

责任编辑：

相关知识

失眠？卧室养3种花，“催眠”效果好，整夜熟睡一觉到天亮
“5种”植物摆在床头，让你处身花海，减少失眠，一觉睡到大天亮
5种“催眠花”，卧室放一盆，摆脱失眠身体好，一觉睡到大天亮
夜里失眠怎么办？室内种上这种花，闻着香味入会，一觉直到天亮
失眠的“天然克星”来了, 睡前喝一杯, 安神助眠, 让你一觉到天亮
失眠？卧室养3种花，“催眠”效果好，整夜熟睡1觉到天亮
有益于睡眠的花卉，卧室摆两盆，轻松入睡一觉到天亮！
4种花草晒干后，做成“花草枕头”，蚊虫不近身，一觉到天亮
卧室别乱养花！床头放上这3盆“催眠花”，安神睡眠深，一觉天亮
5种“安眠花”，卧室里放一盆，清新又安神，一觉睡到大天亮，人养花花更养人

网址: 自养了这5种花卉后，晚上一觉到天亮再也不失眠！ https://www.huajiangbk.com/newsview1184967.html