夜里失眠怎么办？室内种上这种花，闻着香味入会，一觉直到天亮
都市生活压力大，失眠是常有的事。不管是为了工作还是为了什么别的，晚上点灯熬油很常见。时间一长，生物钟就紊乱了，人就会慢慢变得难以入睡。那应该如何办呢？治疗失眠的妙招不少，但是用一些生物元素进行干预，会起到达到的效果。所以市面上有专门的的一种花卉，它们的气味，有助于睡眠。
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当我们谈到晚上能散发香味的花时，有些朋友可能第一时间会想到夜来香。夜来香确实有香味，但是说实话，这种香味有一定毒性，不适合放在卧室里养。有一种叫“九里香”的花，更适合放在屋子里当“助眠花”。这种花主要分布在中国南方，算是比较常见的。但因为地域差异，每个地方的人对它的称呼都不一样。比如它有花椒、九秋香、九树香、七里香、千里香、山香、黄金桂、山黄皮、千眼、月橙等不下几十个外号，容易让人晕头转向。
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“九里香”的香味浓郁，但并不刺激，长时间嗅闻，会给人耳目一新的感觉。而且，这种香味真的对睡眠有一定的辅助作用，这让很多人都非常喜欢它。
其实，“九里香”不禁香味独特淡雅，它的观赏价值很高。每次开花的时候，花叶相映成趣，十分美观。而且九里香的养护并不费劲，植株比较“皮实”，稍微注意一下就可以培植得很好。另外，很多人把九里香作为盆景来养护，这也让它的经济价值逐年增加。
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九里香的花，不是一年四季都开的。它的花期只在每年的4-8月。当然，如果一个高手来培育它，九里香可以开花直到秋天之后。为了帮大家改善睡眠，我们下面来讲两个培育九里香的小技巧：
一.照明、浇水
光照方面，九里香的盆栽植物喜欢阳光充足的环境，所以在白天，大家可以把它们放在阳台上养护。九里香如果光照不足，会导致叶片变黄脱落，花期缩短。另外，浇水的时候，记得一定要浇透，否则它的根系生长会受到阻碍。到时候营养就吸收不上来，花和芽就容易枯萎掉了。
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二.温度、土壤
对于九里香来说，它对温度的要求比较高，一般以在20-32℃之间为宜，春夏天是九里香生长的高峰期。当然，盛夏时节，中午的温度远高于32℃，所以此时就要做降温处理。我们可以在九里香的花盆周围喷一些水，或者直接放一个装满水的脸盆。对于土壤，九里香的要求不是很高，比较疏松肥沃的砂质壤土就可以了。
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当然，养花是为了陶冶情操，并不是真的要让它承担什么功能。如果失眠，最好还是多运动，少操心。这样我们就可以在九里香独特的香味中，享受一次优质的睡眠了。
