5种“安眠花”，卧室里放一盆，清新又安神，一觉睡到大天亮，人养花花更养人

现在人的工作和生活压力很大，很容易患上失眠的问题。尤其是到了春天，肝火旺盛，更是难以入眠、辗转反侧。俗话说：吃得好，不如睡得好。睡眠质量，极大程度影响人们每天的生活质量。因此，借助一些助眠的好物，是失眠人群能够快速舒缓精神、放松身心、进入睡眠的简单办法。

除了一些助眠的香薰、精油、营养剂等等，还有一种好物，对“催眠”极有效果，那就是绿植。有些植物堪称天然的“安眠药”，今天小乔就给大家介绍5种“安眠花”，卧室里放一盆，清新又安神，一觉睡到大天亮，人养花花更养人！

一、佛手柑

佛手柑，是一种长相奇特的盆栽，就像是五指合拢的佛手，饱满有型。这种植物不仅有观赏价值，还有很强的实用性：

佛手柑淡雅的香气，可以有效舒缓精神、安神静气，它的助眠效果是得到中医认可的。因此，在卧室养一盆，轻松缓解失眠烦恼。

二、洋甘菊

洋甘菊，是一种香气宜人的花卉，可以拿来提炼出香薰、精油，能够很好地镇静、放松精神，缓解焦虑情绪。除了买洋甘菊做成的助眠产品，还可以直接在家中卧室养一盆洋甘菊，不仅观赏性强，还能催眠养生。

三、虎皮兰

虎皮兰，也是一种“助眠植物”。因为，虎皮兰的叶片具有很强的呼吸作用，能够散发出大量的有氧物质，摆放在卧室，晚间能够帮助提高睡眠质量。

但是，需要注意，虎皮兰的养护需要充足柔和的光照，以及通风透气的环境，所以要摆在卧室的阳台处。

四、柠檬

柠檬，是一种果实盆栽，结果之后能散发出清新持久的香味，能够净化空气、舒缓身心，有很好的助眠效果。家中卧室，最适合养一盆小型的柠檬盆栽，摆在床头效果更好。

五、薰衣草

薰衣草的助眠效果，是公认的强大。因此，睡眠质量不好的朋友，可以养一盆生机勃勃的薰衣草在卧室。需要注意，薰衣草的生长必须保证长期充足光照。

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