花生补铁吗

花生一般可以起到辅助补铁的效果，但是如果身体不缺铁，不建议过多补充，适当即可。

花生里面含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物等营养物质，由于花生里面含有丰富的铁元素，因此在补充铁方面有一定帮助。除此之外，花生里面含有丰富的钙元素和锌元素，适当进食还可以补充身体所需营养，为机体提供能量。但是由于花生里面脂肪含量较多，如果大量进食可能会导致胃肠道负担加重，诱发消化不良。如果身体不缺铁，建议不要过量摄入，适当即可。

需要注意的是，花生作为食物，无法发挥等同于药物的功效，因此如果身体出现缺铁的情况，应及时就医，由医生指导服用琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片等药物来治疗，同时还可以适当摄入些猪肝、鸡肝以及鸭血等动物肝脏类食物，这些食物里面铁元素含量较丰富，有利于补铁。

相关知识

大雨过后花生叶片黄化，补铁不好使，那你该这么办
如何防治花生的黄叶病？
【转基因花生】有转基因的花生吗
花生耐旱吗
花生是植物吗
胃病可以吃花生吗
花生花期能浇水吗
发霉花生有害吗
听说洛神花补铁，美容养颜，但是味道太酸了，然后做成果脯当零食吃，太好吃了
花生是被子植物吗

网址: 花生补铁吗 https://www.huajiangbk.com/newsview1094732.html