女人必吃10款暖宫食物

女人必吃的暖宫食物并不止10款，主要包括黑枣、桂圆、红豆等，但是食物并不能治疗疾病，如果不适症状过重，建议尽快到中医妇产科就诊。

1、黑枣：可以补气血，帮助补充子宫的气血，从而达到暖宫的作用，可以用来煮粥。

2、桂圆：可以补气益血，如果出现宫寒，建议吃一些桂圆肉，起到温暖子宫的作用。

3、红豆：有清心火、补气血的作用，可以起到暖身的作用，对于宫寒也有一定的缓解作用，直接煮成红豆粥之后进食，效果就比较好。

4、山药：中医认为山药具有温补的作用，也可以补充气血，子宫内血流丰富后，宫寒症状就会缓解，山药可以炖排骨或者煮汤。

5、羊肉：羊肉性温，在进食之后能够感觉到温暖，也可以温暖子宫，建议进食羊肉汤。

6、榴莲：具有活血的作用，也有一定的驱寒效果，帮助祛除子宫部位的寒气，从而帮助暖宫。

此外，还包括花生、姜、猪肝、红枣、阿胶、杏子、枸杞、石榴、木瓜等。如果畏寒较为严重、月经较少等，需要尽快到医院就诊，遵医嘱服用温经颗粒、艾附暖宫丸等药物。

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