补血的蔬菜和水果有哪些

补血的蔬菜和水果有哪些

病情描述：补血的蔬菜和水果有哪些

医生回答 (1)

补血的蔬菜和水果有胡萝卜、桂圆、南瓜、红枣、猕猴桃、石榴、菠菜等，这些食物里边不仅含有铁元素，含有丰富微量元素和钙等成分，能起到很好补血作用。特别是菠菜含有铁元素比较高，能充分补充体内血量。

有贫血情况时要保证饮食均衡和荤素搭配，不要出现挑食和偏食情况。

张瑞芳 主任医师

杭州市第一人民医院 普通内科

擅长：擅长内科疑难病症...

潘建涛 主任医师

中山大学附属第一医院东院 普通内科

擅长：肾内科各种急慢性...

黄杰 主治医师

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许国根 主任医师

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