健康讲座进社区节气养生话妙方

健康讲座进社区节气养生话妙方

【来源：今晚报】

本报讯 为关爱社区居民健康，提升居民养生保健意识，红桥区咸阳北路街道永明社区邀请了共建医疗单位的医师，近日为居民举办了一场节气养生知识讲座。

活动中，医师介绍了节气的气候特点，提示大家气温逐渐下降，天气变得寒冷干燥，人体新陈代谢也随之减缓，正是养生保健的重要时节。医师为大家详细讲解了饮食养生的要点，建议居民根据时节适当多吃一些温热性的食物，以滋补身体、抵御寒冷，但也要注意饮食均衡，避免过度进补。“我冬天经常手脚冰凉，是不是身体有啥毛病啊？又该咋调理呢？”在互动环节，居民们纷纷就自己关心的健康问题发言提问。医师耐心地解答道：“手脚冰凉多是气血不足或阳气虚弱的表现，可以通过睡前泡脚、按摩穴位等方法来促进血液循环，改善症状。”此次讲座内容丰富实用，贴近居民生活需求，让大家对冬季养生有了更深入的了解。

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