治失眠安神茶的配方

当今社会压力大，节奏快，失眠成了一种普遍困扰人们生活的疾病，可以通过喝中药安神茶来进行调理。但中医调理失眠需要进行辨证论治，根据不同证型茶的配方也不一样。

1、肝郁气滞：主要是表现为失眠、急躁易怒、胸胁部胀闷不适，常常长出气才能感觉舒服，平时可以使用佛手、酸枣仁、玫瑰花、菊花开水冲泡代茶饮，具有疏肝理气、安神的作用；

2、气血不足：主要是表现为入睡困难、心悸多梦、面色萎黄、乏力等症状，可以使用中药当归、黄芪、大枣、炒酸枣仁一起开水冲泡代茶饮，具有补气养血、安神的作用；

3、阴虚火旺：主要表现为入睡困难、心烦气躁、口干舌燥、多梦容易醒、醒后再次入睡困难、面部容易出油长痘等症状，可以使用中药莲子心、百合、生地黄、麦冬开水冲泡代茶饮，可以清心降火、滋阴安神。

但是上述代茶饮的中药一定要在专业中医师的医嘱下服用，否则药不对症，反而对身体有害。在日常生活中，需要注意生活应该规律，按时学习、工作、休息和睡眠。尽量避免喝茶、喝咖啡，容易导致精神兴奋。白天适当户外活动，舒畅心情。

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