素炒菜花方法介绍

素炒菜花方法介绍

来源：懂视网 责编：小OO 时间：2022-04-02 06:37:38

1、菜花掰成小朵，然后盐水浸泡15分钟。2、锅内烧水，水开放菜花焯2分钟。3、焯好的才华控干水分。4、蒜切末备用。5、热锅凉油，放入蒜末煸香。6、倒入菜花翻炒一下，然后放盐和生抽，翻炒均匀。7、关火出锅就好了。

导读1、菜花掰成小朵，然后盐水浸泡15分钟。2、锅内烧水，水开放菜花焯2分钟。3、焯好的才华控干水分。4、蒜切末备用。5、热锅凉油，放入蒜末煸香。6、倒入菜花翻炒一下，然后放盐和生抽，翻炒均匀。7、关火出锅就好了。

1、菜花掰成小朵，然后盐水浸泡15分钟。

2、锅内烧水，水开放菜花焯2分钟。

3、焯好的才华控干水分。

4、蒜切末备用。

5、热锅凉油，放入蒜末煸香。

6、倒入菜花翻炒一下，然后放盐和生抽，翻炒均匀。

7、关火出锅就好了。

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1、菜花掰成小朵，然后盐水浸泡15分钟。2、锅内烧水，水开放菜花焯2分钟。3、焯好的才华控干水分。4、蒜切末备用。5、热锅凉油，放入蒜末煸香。6、倒入菜花翻炒一下，然后放盐和生抽，翻炒均匀。7、关火出锅就好了。

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