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请问有什么东西可以辅助睡眠吗

来源：花匠小妙招时间：2024-11-22 00:09

1、请问有什么东西可以辅助睡眠吗

1、牛奶，牛奶中含有两种助眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺，另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。

2、小米，在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

3、核桃，在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

2、田野里有什么东西

田野里的东西有很多，有各种的植物、农作物还有许多的小动物、小昆虫等。具体来讲有：小麦、玉米、大豆、花生、高粱、杂草、野花、青蛙、蛐蛐、螳螂、梨树、桃树、李树、杏树、葡萄树、枣树、桔子树、杨树、柳树、榆树、槐树、椿树、松柏、梧桐树。癞蛤蟆、蟋蟀、蚂蟥、黄鼠狼、蛇、田鼠、各种小飞虫、蚊子、微生物、鱼虾等等。

3、木星里面有什么东西

木星有一个软软的固体核心，上面包裹着厚厚的液态气体的海洋，海洋上面是厚厚的大气，时不时会下起氨的晶体雪花，海面上刮起很多风暴，最大的那个比地球还要大，叫大红斑，木星除了高压的核心部分，都是非常非常冷的环境要是有人的话一定会变成玻璃一样的状态，而且几乎没有水，我们常识中的生命是不可能在那里存活的。

木星是一个资源的宝库，有大量的可燃气体，可以解决几百万年的能源需求，就是没有办法运过来啊。

4、丽江有什么东西值得买

1、鲜花饼，以鲜花为馅，很有特色，以嘉华为优。

2、东巴纸，可以制成很多纸的衍生商品，比如：明信片、日记本。

3、披肩，色彩鲜艳，拍照百搭。

4、印染布艺，物廉价美，最炫民族风。

5、布农铃，民族特色的风铃，可以祈福。

6、牦牛肉，瞧准牌子购买。

7、非洲鼓，特色的打击乐器。

5、仓鼠粮里面有什么东西

1、大麦片、大麦、燕麦、麻子、红花子、红苏子、玉米片、小黑瓜子、红花生、玉米粒、红高粱、红苏子等；香蕉干、菠萝粒、木瓜干、圣女果干、胡萝卜脆、猕猴桃干、面包虫干、金吉瑞仓鼠粮、全方位粮、玫瑰花、蔬菜干、红薯粒、提子干、苹果干、玉米花、小饼干、苜蓿草磨牙颗粒小食等加钙奶酪球、加钙奶片、天然野菊花。在加点小鱼干之类的，但必须是淡水鱼，小虾也行。

2、糙米，糙米含丰富维生素B群，可以使仓鼠皮肤健康，增加毛量。红枣、花生、多种瓜子，含丰富亚麻油酸，营养多多的食品，仓鼠又爱吃又健康，毛色漂亮。苜蓿草，增加高品质的青饲料，减少体内蛋白质残留，降低肾负担，减少尿味。

3、五谷（大麦燕麦小米之类的）和豆类（红豆黄豆豌豆）最好占总量的一半以上；荤食（面面鱼虾等）最好占五分一到三分一，鱼虾干要找无盐不咸的，推荐旺德福鱼干或者自制，人吃的、力士的很多都很咸；绿豆和茉莉花干野菊干等少加；水果干最好挑不太甜的比如香蕉干和圣女果干。另外偶尔喂些新鲜蔬菜。