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小女人养颜秘方Part 1 花养女人，漂亮一生在线免费阅读

来源：花匠小妙招时间：2024-11-07 16:32

  养，漂亮

玫瑰

曾，玫瑰、、帮助食卉，玫瑰功效，玫瑰确健康守护。，，懂玫瑰健康丽。

玫瑰，泽艳丽，婀娜姿，逗喜。红，称“红玫瑰”。玫瑰枝刺，稍留，刺伤，称“刺玫瑰”。艳刺，玫瑰，咏瑰诗歌吟：“岩畔披霞，婆娑枝叶托红妆。莫羡容易摘，须刺谨防”。

玫瑰仅达言，玫瑰容较。玫瑰蕾容早隋唐，倍宫廷贵青睐。例杨贵妃保持肌肤柔嫩泽秘诀，沐浴华清池，浸泡鲜嫩玫瑰蕾。

揭玫瑰容奥秘，茶叶店颜鲜艳干玫瑰售，忽视。，玫瑰药食源食，泡喝，。尤绪佳、脸黯淡，甚痛症状，缓。 医，玫瑰味甘微苦、温，显功效郁、血散淤调止痛。

，玫瑰药非温，够温养肝血脉，舒郁，镇静、抚、抗抑郁功效。绪烦躁，喝玫瑰调节。压越越今，即，喝玫瑰，抚、稳绪。

，玫瑰喝，脸瓣红润。玫瑰强血、化淤、调脏腑。脸脸斑、调、痛症状，血运，淤滞宫。旦血运，红润、健康。

另，需注：容玫瑰，玫瑰初朵。玫瑰芬芳含约挥，丰富鲜艳彩含红素、黄素β--胡萝卜素素。，尚含槲皮甙、脂肪油、酸益容质。—，玫瑰即，批摘取鲜嫩蕾，严消毒、灭菌、干，乎完保留玫瑰、香、味。殊蕾—，沸冲泡钟，糖蜂蜜，掺喜欢茶叶冲泡，芳香怡，血、舒肝郁、降脂减肥、润肤养颜。妇痛、调奇功效。

介绍奇玫瑰怎养护。

玫瑰饮容配：

（）玫瑰茶

配：玫瑰朵

：玫瑰蕾蒂捏散茶盅°沸冲泡，盖焖钟、茶引、拘温服。

功效：血、疏肝郁。适肝胃痛，胸胁胀痛、胃脘痛、纳呆思食症。

（）玫瑰调茶

配：玫瑰朵，红糖适量

：玫瑰蕾蒂捏散茶盅°沸冲泡，盖焖钟即，剂，拘温服，服（注：热冰糖蜂蜜，凉红糖蜂蜜）。

功效：血调、止痛、阴松弛、适滞血淤致痛、腹胀痛、红暗夹块，闭综合症，服，延缓，淡化斑。

（）玫瑰治冒茶

配：玫瑰，红茶绿茶

：混合°沸冲泡，盖焖钟即，-剂，拘温服。

功效：汗，温胃。适寒冒，热致热冒。（注：热绿茶，寒红茶姜片）

（）玫瑰蜜糖茶

配：玫瑰朵、蜜糖适量

：玫瑰滚盖钟，假蜜糖即。

功效：疏肝郁、催、调、血除斑、疏缓绪。

（）玫瑰香汤浴

:香肤浴

配：玫瑰朵、薄荷、红

：沙布松绑、植砂锅清，煮沸钟取沙布，即浴缸木桶，温，冲泡，，香溢。

功效：爽肤、润肤、血抑菌消炎、香肤。

：玫瑰养颜汤

配：玫瑰，

：味沙锅，清煮沸钟，沙布留液待温浴，隔，。

功效：清热毒、清肿痘。

玫瑰茶冲泡，烹制菜肴，介绍玫瑰食：

玫瑰食谱

（）玫瑰玻璃肉

鲜玫瑰朵，肥猪肉，芝麻、糖各适量。猪肉切湿淀粉拌匀；鲜玫瑰摘洗干净，切粗丝，芝麻淘洗干净，炒熟；炒勺烧热，倒油，烧六热，浆猪肉逐锅油炸，捞沥油；锅留底油，糖，翻炒挂丝，随即肉颠翻，待糖裹肥膘，投芝麻仁、鲜玫瑰丝．迅速翻炒，盛抹油盘，晾凉即。菜具补肺健脾，血功效，适脾胃虚弱，阴虚咳嗽，食欲振，消化良，秘病症。

（）玫瑰豆腐

鲜玫瑰朵．豆腐块．鸡蛋枚，粉、糖、淀粉、青丝各适量。玫瑰摘洗干净，切丝，盘；豆腐切块；鸡蛋碗，湿淀粉、粉，搅鸡蛋糊；炒勺洗净，豆腐块沾干淀粉，挂蛋糊，油锅炸黄，捞，沥油；炒勺清，糖搅炒，溶化泡，炸豆腐块翻炒，鲜玫瑰丝及青丝，糖盛盘，撒糖即。菜具益胃，血散瘀功效，适肝胃痛，腹胀，消渴，乳痈，肿毒病症。

（）冰糖玫瑰

玫瑰，冰糖适量。玫瑰洗净晾干，碗，冰糖适量，笼，碟盖碗蒸钟，笼即。食品甘甜清香，具郁，血散瘀功效，适肝胃痛，吐血，调，痢疾，肿毒病症。

（）玫瑰香蕉

鲜玫瑰朵，香蕉，鸡蛋枚，粉、糖、芝麻、淀粉各适量。香蕉皮切块；鲜玫瑰摘洗净，控干，切粗丝；鸡蛋碗，粉、湿淀粉拌匀调糊；芝麻淘洗干净炒熟；炒锅置火，注油，烧五热，香蕉块粘层糊，逐块油钢，炸呈黄捞，控净油；锅留底油，糖，待糖炒黄炸香蕉块，翻炒，糖裹香蕉；糖香蕉撒熟芝麻仁，颠翻，盛抹油盘；菜撒鲜玫瑰即。食品具健脾胃，肠功效，适肝胃痛，烦渴，痔血，肿毒，病症。

（）玫瑰锅炸

鸡蛋黄，玫瑰酱，糖，粉，淀粉，油（约耗）。鸡蛋黄碗，粉，淀粉，清，搅匀糊。炒勺刷洗干净，清，烧倒鸡蛋糊，勺停搅，炒粘糕状（熟），倒抹油盘摊，冷凉即软糕。软糕切厘米、宽厘米，滚层粉。勺清，糖、玫瑰酱。烧，淀粉勾芡，玫瑰汁。另取炒勺，油，烧七热，软糕逐块油，炸呈黄捞装盘，浇熬热玫瑰汁即。味：泽黄，软嫩香甜，玫瑰味浓郁。

（）玫瑰红豆汤圆

糯米粉，红豆蓉/饭碗，玫瑰约瓣，冰糖适量。锅清瓣玫瑰煲滚，火焗半時。倒适量玫瑰，慢慢玫瑰糯米粉內搓粉团，令粉团粉红及淡淡玫瑰香。搓粉团块，块搓圆球状，掌压扁，红豆蓉搓粒状。锅內玫瑰热，汤圆。汤圆浮，按味适量冰糖。制：鲜虾剥壳取仁，按虾仁形态，、、堆。、虾仁约/捣烂。藕粉、葱、姜末、精盐碗，调匀，捣烂虾仁玫瑰酒，竹筷搅拌均匀，摊薄饼，粘虾仁，约制虾饼坯。虾饼依油锅煎黄，锅装盘即。功效：补虚强，补肾壮阳。：佐餐食。：适肾阳虚腰膝酸软，功降。

（）玫瑰葱爆牛肉

鲜玫瑰朵，葱切段碗、牛肉半斤。调味料：盐、胡椒粉、酒、粉各許。玫瑰瓣瓣取，洗净、沥干；葱、绿；牛肉切丝拌调味料。取油锅烧热油，爆香葱，醃牛肉丝拌炒约钟，著葱绿、玫瑰瓣及許盐，翻炒约钟即。补血、柔肝醒胃。

（）玫瑰沙

莴苣叶、鲜红玫瑰朵、玉米粒匙、黃瓜半、蕃茄颗。调味料：油醋汁匙。材料洗净；莴苣撕块状；玫瑰瓣瓣取；黄瓜、蕃茄切丁状。時淋超市买瓶装油醋汁即。养顏容、清毒降火。

（）玫瑰粒茶

干玫瑰朵；苹、柠檬、柳橙、奇异各/颗；红茶包包。调味料：糖蜂蜜适量。皮、切丁状，玫瑰、糖及煮沸。取约装左右量玻璃茶壶,红茶包,煮沸玫瑰粒汤即。红茶包泡久，否则影响味；饮蜂蜜调味，滋味甜。

桃

春桃盛季节，唐诗崔护“桃映红”诗句，桃确容增。

据传，武则宠《草纲》容秘，保持皮肤洁雪滑柔润。农历初采桃阴干，研细末，七初七收鸡血调，涂擦。祖医，鸡血治各皮肤病，营养皮肤。桃鸡血调促皮肤陈谢，供充营养、故容。药乌骨鸡血疗效显著，鸡血取令畏，选牛奶蜂蜜替桃粉调敷，效倍增简单。

古识，桃具容，桃含蕾未收集桃揉擦容，黄褐斑、黑斑、晦暗素疾病较效。桃容，源含奈酚、香豆精、叶豆甙维素、、营养质。

桃营养质扩血管，疏脉络，润泽肌肤，改善血液循环，促皮肤营养氧供，促衰脂褐质素排泄，防止黑素皮肤慢沉积，效预防黄褐斑、雀斑、黑斑。桃富含植蛋呈游离状态氨基酸，容易皮肤吸收，防治皮肤干燥、粗糙及皱纹效，增强皮肤抗病，防治皮肤病、脂溢皮炎、化脓皮炎、坏血病，皮肤裨益。

桃容简单鲜桃捣烂取汁涂脸，按摩片刻，阴干桃粉末，蜂蜜调匀涂敷脸，洗净。鲜营养质滋润皮肤，改细胞，达红润、皮肤润泽洁、富弹容效。除，服合桃，效，介绍桃容具：

桃粥：取桃(干品)，粳米，红糖。桃置沙锅，浸泡钟，粳米，火煨粥，粥红糖，拌匀。剂，早餐趁温热食，剂疗程，隔服疗程。适血瘀(脸暗黑、血块、舌紫斑、干)。粥既容，血化瘀。粥宜久服，且暂停服，量忌服。鲜桃瓣效。鲜品。

桃芷酒：采集苞初桃，芷瓶，酒毫升，密封，封取。早晚各饮桃芷酒盅，倒药酒掌，双擦，待热，擦。除脸黑斑，治疗华、黑斑及产脸黯黑，般～，斑消，红润泽。

桃猪蹄颜粥：桃(干品)，猪蹄，粳米。桃焙干，研细末备。猪蹄皮肉骨，置铁锅，旺火煮沸，撇浮沫，改火炖猪蹄烂熟骨取，粳米及桃末，继续火煨粥，粥适量细盐、味精、香油、葱、姜末，拌匀，隔剂，温服。血润肤、益乳、丰肌容、化瘀功效，适斑哺乳。产服粥，既乳，除斑，滋润皮肤、补益。

桃增：桃(干品)，冬瓜仁，橘皮，共研极细末，置瓷瓶备，，～，饭温糯米酒送。血化瘀、斑增、润肤悦功效，颜较黑黄褐斑。

桃丸：取初桃，烘干研磨筛，炼蜜丸，早晚各服。丸肝郁滞、血畅致黯黑粉刺、痤疮、蝴蝶斑均良效；妇痛及偏痛治疗。

另，需注，桃泻，适皮肤兼干，脾胃虚弱阳虚质则宜。

桂

“须浅碧深红，流”。

夜凉似，弯渐丰盈。

随微，飘阵阵桂香，飘逸超，沁脾。

桂栽培历史悠久。献早提桂旧（——）《·南》，谓“招摇桂”。屈（——）《楚辞·九歌》载：“援北斗兮酌桂浆，辛夷兮桂旗”。汉魏晋南北朝，桂贵木贡品。汉初引帝王宫钳苑，获功。唐、宋，桂栽培始盛。唐植桂普遍，吟桂蔚。宋《灵隐寺》诗“桂落，香云飘”著诗句，故亦称桂“香”。唐宋，桂庭院栽培观赏广泛。元倪瓒《桂》诗“桂留晚，帘影淡秋”诗句，窗植桂况。桂栽培始宋，昌盛初。历史五桂产区均形。

宋《灵隐寺》诗“桂落，香云飘”著诗句，故亦称桂“香”。唐宋，桂庭院栽培观赏广泛。元倪瓒《桂》诗“桂留晚，帘影淡秋”诗句，窗植桂况。

闻香桂香？

冬季，冷吹，胃适，甚冷痛，喝桂茶，够缓症状。

功效：桂及功效介绍：九香，味辛，温，香味清迷，具止咳化痰、养润肺功效，除干舌燥、胀、肠胃适；饮，臭，视，荨痲疹，二指肠溃疡，胃寒胃疼预防治疗功效，够止咳化痰，养润肺、舒缓肠胃适、除腔异味、滋润皮肤。桂茶除干舌燥，润肠，减胀肠胃适。皮肤，除毒素；香味清迷令精舒畅，宁﹗驱除湿，舒畅精，养阴润肺，净化，衡系统。芳香辟秽、除臭毒。臭、火牙痛、胃热牙痛及龊齿牙痛。

注项：桂注项：请置室阴凉干燥，避免童拿取。

适宜搭配：桂冲泡适合搭配：薄荷、欧兰、玫瑰、茉莉、盏。

泡喝：桂泡及喝：桂、绿茶、沸冲泡。

材料：干燥桂适量、绿茶包、蜂蜜。

：

. 桂绿茶包置杯，热冲泡。

. 约钟，桂味，蜂蜜即。

：

. 茶热饮及冰饮；热饮整肠健胃，冰饮则清凉消暑。

. 除具排毒功效，除臭。

. 另若较桂（约），甜菊，即杯喝脂减肥茶！

桂药

泽润药，透桂隐隐淡淡清香，徐徐咽，舌根泛阵阵甘，仿佛忆，暗夜荡漾。

料：药、糖、盐、甜桂酱

：

、鲜药洗净，皮，切滚刀块，备；

、烧锅，待切药倒锅，煮熟捞浸冷，待；

、盐糖混合均匀，拌药，置钟左右，药充吸收味，糖桂，即。

提示：

、切药，盐皮药搓，药滑溜溜拿。

、药随切随，防止药颜黑。

、完药醋洗，舒服烦恼。

、盐菜甜腻。

桂糯米藕

藕，荷夏叹息；桂，即临秋凉示。款桂糯米藕，藕，陶醉、念念忘，桂甜绵。

料：藕根、红曲米、糯米、红糖、桂酱、蜂蜜毫升

：

、糯米红曲米温浸泡约，备；

、莲藕洗净皮，切蒂，蒂丢掉，备；

、泡糯米红曲米混合均匀，填藕，筷捅均匀，保证藕孔糯米均匀布，刚切蒂盖，牙签固，待；

、锅，红糖煮藕，火烧改火，桂蜂蜜煮钟，捞晾凉切片，摆盘即。

提示：

、填藕空米填，米熟膨胀。

、煮藕宜，较，桂蜂蜜倒，藕即。

桂令鲜

黄桂，易居称赞“须浅碧深红，流”，牡丹倾倾城，秋菊流溢彩，桂独占秋压众芳。即盘味纷呈蔬沙，论香甜艳丽，掩盖桂香云飘飘逸超。

料：紫甘蓝、梨、苹、芒、菠萝、各适量，桂酱、淀粉，烹调油若干滴。

：

. 鲜皮，切块，装盘；

. 紫甘蓝切丝；

、桂酱稀释，锅烧热，淋淀粉，滴烹调油，汤汁粘稠流倒碗冷，淋，即。

提示：

、滴烹调油熬桂汁增亮泽。

、熬桂汁冷，免影响。

桂粥

干，淡，香味绵久。，，转离，留迷芳香息，足怀念。

料：糯米、泰香米、鲜桂若干朵

：

. 锅烧锅，米倒，火熬钟；

、熬粥盛碗，粥均匀撒鲜桂，粥完覆盖，保鲜膜碗包，置碗摸烫；

、掉保鲜膜，粥桂拣丢弃，勺粥搅拌，即。

提示：

、米，熬粥米交融。

、锅足，途，若必须，必须热，否则粥保证。

桂雨雪梨汁

雪梨质朴甜甘，邂逅桂醉清香，双彼吸引，互缠绵，杯雪梨汁。浅抿，甜润浮香，久久萦绕。

料：雪梨，蜜桂毫升

：

、梨洗净皮核，切块，榨汁榨杯汁；

、桂蜜调梨汁，搅均匀，冷装杯，稍装饰即。

提示：

雪梨食偏寒，脾胃虚寒红糖协调，饮微热饮。

菊

注养，千错具养功食菊哦！

菊，各乎随。菊品姿”。菊菊科草植，传统药材，状序供药。据古籍载，菊味甘苦，微寒；散清热、清肝毒消炎。干、火旺、涩，、寒、湿引肢疼痛、麻木疾病均疗效。治冒热，痛病。 眩晕、痛、耳鸣防治。

营养价值析，化析，菊含挥油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、苏碱、蘖碱、黄酮类、菊素、维素，微量元素质，抗病，增强毛细血管抵抗；类黄酮质证基强清除，且抗氧化，防衰卓效。营养角析，植精华。菊瓣含氨基酸，谷氨酸、冬氨酸、脯氨酸含量较。，富含维素及铁、锌、铜、硒微量元素，具般蔬拟。

菊野菊菊，菊清肝，野菊祛毒散火,甘苦微寒,清热毒,睛劳损、痛、血压均效。《草纲》菊茶药效详细载：甘、微寒，具散热、肝功效。《农草》，菊茶“诸眩、肿痛、欲脱、皮肤肌、恶湿痹，久服，耐劳延。”

医研究证，菊具降血压、消除癌细胞、扩冠状脉抑菌，饮增钙质、调节肌功、降低胆固醇，适合预防流膜炎饮。肝火旺、导致双干涩较疗效。，菊茶香浓郁，提醒脑，具松弛、舒缓痛功效。

医治赤、咽喉肿疼、耳鸣、热冒、疼、血压、疮疗毒病症。若食，“血、、延”功效。

菊茶：菊甘菊，味苦，尤苏杭菊菊佳，左右泡茶饮，；菊银、甘草煎茶饮，肝、清热毒效。血压、脉硬化患显著疗效。

简单介绍跟菊偏。

菊枕：阴干菊瓣收枕，辅助治疗血压、晕、眠、睛红血丝。

菊羹：菊银耳(莲)煮蒸熟，冰糖，烦热，五脏，治晕眩症。

菊酒：“寿酒”，菊糯米、酒曲酿制，味清凉甜，养肝、、健脑、延缓衰功效。

菊粥：菊粳米煮制粥，清、除烦、悦、燥。　菊膏：鲜菊煎熬，滤取药汁兑炼蜂蜜，制膏剂，具疏、清热、。

菊护膝：菊、陈艾叶捣粗碎末，装纱布袋，护膝，祛除湿、消肿止痛，辅助治疗各类节炎。

菊菜肴：菊猪肉、牛肉合炒，鱼肉、鸡肉合煮 “菊肉片”，荤素，补腻，清爽，辅助治疗晕眩、热伤病症。

菊糕：菊拌米浆，蒸制糕，绿豆粉菊制糕，清凉火食疗效。

脑族宜喝菊茶。

菊治疗睛疲劳、视模糊疗效。

喜欢喝菊茶，脑班族，菊茶确保养睛。

睡喝，二早晨床睛浮肿熊猫，：棉沾菊茶茶汁，涂睛周，消除浮肿。泡杯菊茶喝，睛疲劳症状消退，喝杯菊茶，恢复视帮助。

茉莉

古始，茉莉亚洲，，乃沿岸喜。落，溢浓郁，印“夜王”，玫瑰草。具香味，茉莉春药沿今。

茉莉著香，古早拿熏香。宋刘庄诗咏茉莉“卉熏室香，炎犹玉肌凉。”，茉莉清香炎热夏阵阵清凉。宋宫廷，祛暑，庭院盆茉莉，轮鼓，熏院清香。宋周密《乾淳》：“禁避暑，御复古、选殿及翠寒堂纳凉，置茉莉、素馨南百盆，广庭鼓轮，清芬殿。”

苿产印，属绿灌木、夏秋，散浓郁芬芳，惹喜，耳熟详童谣“茉莉”描，传述茉莉般，传喻“香”。沮丧、饮、提振精效。另， 、殖帮助。茉莉粉红玫瑰搭配冲泡饮瘦效。

鲜仅容养颜，且健康养。今尚，品，享。食卉产农药、化肥污染土、源纯净、空清区环境植，植程严执害农产品操，完农肥，产品、卫。

古，茉莉清丽馨香，简约雅，深喜，装饰观赏。茉莉季青，夏秋季节绝，玉，香袭。茉莉具药价值、保健功养颜功效。茉莉寒、味香淡、消胀，味辛、甘，温，止痛、温胃、消肿毒、强化免疫系统功效。

《药辞典》载：茉莉“郁、辟秽”功效，痢疾、腹痛、膜炎及疮毒具消炎毒。饮茉莉，清肝、津止渴、祛痰治痢、、祛、疗瘘、坚齿、益、降血压、强、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰功效，延益寿、健康。

茉莉茶，“茶，闻春味”誉．艺造型茶精制绿茶茶坯茉莉鲜窨制茶叶品。茶叶类，茉莉茶仍属绿茶。茉莉茶绿茶基础，级茉莉程质化，：茶叶酚类质、茶单宁湿件，溶蛋质降氨基酸，减弱喝绿茶涩，功化，滋味鲜浓醇厚、易，北喜喝茉莉茶。各类茶叶保健质异，各，茉莉茶除具备绿茶某，具绿茶保健。茉莉茶“寒邪、助郁”春季饮茶品。

根据医及药茶叶保健功效研究：茶叶苦、甘，凉，、肝、脾、肺、肾、五。茶苦泻、祛燥湿、降火；甘补益缓；凉清热泻火。茶叶含量益健康化合。：茶素、维素、、咖啡碱、黄烷醇、茶酚，茉莉茶含量芳香油、香叶醇、橙椒醇、丁香酯化合。根据茶叶独吸附茉莉吐香，系列艺流程窨制茉莉茶，既保持绿茶浓郁爽茶味，饱含茉莉鲜灵芳香，乃球佳保健饮品。

茉莉茶松弛功效，消除紧绪妨杯茉莉茶，获幸福，助保持稳绪。

【保健食谱】

．茉莉鸡片

鸡脯肉，茉莉朵，鸡蛋枚。鸡蛋黄留清；鸡脯肉剔筋，洗净，切薄片，凉泡，捞干布压净，盐及湿淀粉、鸡蛋清，调匀，拌鸡片；茉莉择蒂，洗净；火烧，锅离火，鸡片逐片锅，火略氽，捞；烧鸡清汤，盐、味精、胡椒粉、料酒调昧，盛热汤鸡片烫，捞汤碗，茉莉，注鸡清汤即。汤菜具补虚强功效，适五脏虚损具虚火食，尤适贫血，疲倦乏。健康食防病强。

．茉莉玫瑰粥

茉莉，玫瑰朵，粳米，冰糖适量。茉莉、玫瑰、粳米杂洗净，粳米盛适量锅，煮沸茉莉、玫瑰、冰糖，改火煮粥。粥具疏肝郁，健脾胃，止痛功效。适肝郁引胸胁疼痛，慢肝炎遗胁痹痛，妇痛病症。

．茉莉糖饮

茉莉，砂糖适量。茉莉、砂糖毫升煎，渣饮。饮甘甜芬芳，具疏肝，止痢毒功效，适胸胁疼痛，痢腹痛，疮疡肿毒病症。

．茉莉银耳

银耳，茉莉朵。银耳碗温泡，择洗干净，泡凉；茉莉蕾蒂。洗净；锅清、精盐、味精烧，撤浮沫，倒汤碗，撒茉莉即。汤味芳醇，具疏肝郁，滋阴降火功效。适肝郁滞，化火伤肺引咳嗽，咯血，胸胁痛病症。

．茉莉桔饮

茉莉，桔饼，粳米。茉莉研细末，桔饼切丁状；粳米淘洗干净，煮稀粥，桔饼煮二沸；粥调茉莉末即食。饮清香，具疏肝，健脾胃，止痢功效，适梅核，腹胀腹痛，痢疾病症。

注项：茉莉辛香偏温，火热盛，燥秘慎食。

荷

季节永准备珍贵盛宴。八酷暑，荷池塘盛，朵凋谢，鲜莲藕、莲蓬莲。

淤泥染荷，极精，纯洁贵化，诗词散颂荷篇章。荷饮食化久，早秦汉，荷滋补药。

《草纲》载，荷、莲、莲衣、莲房、莲须、莲、荷叶、荷梗、藕节均药，药价值，荷宝贝。传统荷饮食，莲粥、莲房脯、莲粉、藕片夹肉、荷叶蒸肉、荷叶粥，胜枚举。

荷黄细蕊绽，。青青荷叶玉石荷随夏，昆虫睡床。荷凋谢，冬丽焦糖。秘密潜藏。荷茎孔，根、叶、互连，折断丝状连，尤藕显，连断，称“藕断丝连”。

莲蓬荷芯，娇嫩黄，藏丽繁荣瓣，盛夏，荷瓣渐渐脱落，碧绿莲蓬。夏季市鲜莲蓬售，除莲，莲蓬食。宋林洪著《清供》南宋流传迄今完整食谱，载莲房鱼包菜，菜仅形状观，味清香，保健功。

待莲蓬熟，转深绿，割莲房，取颗颗碧绿莲。刚采莲层皮，片淡黄叶绿胚芽状莲芯，凉苦味，显著强，扩周血管，降低血压，治疗舌疮，助睡眠。般莲制冰糖莲汤、银耳莲羹，八宝粥；古服食，百病祛，“享清芳，稼穑味，乃脾”。

荷根茎，食莲藕。藕啖熟食宜食。寒露藕，节节犹肚肠，适炖汤，尤焖骨。盛夏节菜买粉嫩藕，消夏凉拌，尝夏清凉。鲜藕洗净切丝，纱布挤汁液，煮沸稍凉温饮，健脾胃佳饮，润肺、镇静功效。器切藕丁蓉，渣滓滤，煮汁饮。渣滓味错，略苦涩，清香。

荷仅享，菜。，荷夏季适合养卉。荷较，论蒸、煮、熬汤。

荷配冬瓜汤。朵鲜荷，鲜冬瓜切片，毫升煮汤，汤熟食盐。荷冬瓜汤夏季低热、渴烦疗效较佳。

荷粳米齐煮粥。荷瓣阴干，切碎待。粳米煮粥，熟～荷，煮即。喝荷粥，皮肤滑细腻，延缓衰。

荷黄瓜炒肉片。黄瓜肉片炒熟，撒荷瓣，翻炒锅。补益，清热，毒祛湿。

蒸碗荷荔枝鸡。选斤嫩油鸡，荔枝，荷朵。鸡宰杀洗净除脏腔骨碗，葱、姜、料酒、鸡汤、荔枝、荷，盐味精，笼屉蒸鸡肉烂熟，香喷喷菜。

雪莲

《雪莲》庸笔灵丹妙药， 传屋脊称，千千 ，论伤，取雪莲， 治伤。

“藏雪莲菌”随庸笔描 奇殊效。

雪莲，藏语称恰苏巴，菊科草植。奇异草，举闻珍稀藏药。

雪莲菊科凤毛菊属雪莲亚属草植。拔—米流石坡及雪线附近碎石。该亚属植２０余，绝产青藏及毗邻区。雪莲稀贵药植，保护雪莲质资源，论科、医药观赏义。

“耻众草伍，亭亭独芳！赏兮，深穷谷委严霜？”千，唐塞诗曾吟唱雪莲。

雪莲形态境，贾树模九六《疆杂》描述：“ 雪莲菊科草……雪深，产拜城、哈密”雪莲医药百历史。汉族视治疗湿节炎珍品；维吾、哈萨族则妇科良药。雪莲类繁，雪莲。毛雪莲、绵雪莲、藏雪莲。 疆雪莲，《草纲拾遗》载视品。池博达峰产，质量佳，且秘彩。牧途遇雪莲，吉祥征兆，圣洁待。据传，雪莲，瑶池王池洗澡仙撒，拔五千米雪峰则漂亮镜。雪莲视。饮苞叶露珠滴，则驱邪除病，延益寿。

，识雪莲奇。

【药】

、雪莲，浸酒黄酒，密封服。饮-毫升。

[功效]补肾阳、强筋骨。

、雪莲，装纱布包扎，鸡，火炖.，滤药液 ，饮-毫升。

[功效]调血、滋阴补肾。

、雪莲，党参，红，鸡肉。药清洗，装纱布袋扎，鸡肉药袋锅，火炖-，滤药液，适量。

[功效]温肾壮阳、补益、痛痹。

随迁，论瘦容，季养颜品改换势。唯，追求。，追求思早根深蒂固。求仅仅停留层。除求陶瓷般肌肤，求层透亮，似，透基准提升层。今，领各，提升。冬，仅，漂亮!

【容】

雪莲容敷膏：速皮肤陈谢，减皱纹，皮肤保持泽、丰。延缓衰。且雀斑、肝斑良疗效。

具配：雪莲粉（朵），芦荟鲜汁，黄瓜汁，鸡蛋，粉左右，砂糖，香精。调匀，置冰箱延。膏敷，～钟，敷膏干燥，膜。清膏洗掉，周坚持，即皮肤显滑，富弹。，显效，坚持皮肤嫩、红润，且雀斑、黑斑显疗效，冻疮留疤痕皮肤复。

黄褐斑，雪莲粉、绿豆粉，鸡蛋调匀，涂斑，，黄褐斑、肝斑逐渐淡化。

【食】

、雪莲乌鸡煲

料：雪莲，乌鸡（斤左右），葱、姜、盐、糖、味精、精练油。

制：精炼油热，葱、姜炒香味，盐、糖透，乌鸡、雪莲，火烧滚火炖约钟，肉烂停火，煲，肉喝汤。

功：补肾壮阳，调补血，适调肠胃，衡泌，除火祛斑，改善状态，补，调节，增强质。

、雪莲乳鸽煲

料：雪莲，枸杞，肉苁蓉，药，乳鸽，葱切段，姜丝、料酒，盐、酱油适量。

制：锅烧热油适量，滚热倒药翻炒黄，锅待。乳鸽切块，肉苁蓉热泡软切片枸杞、药沙药煲适量，料酒、葱段、盐、酱油适量，火炖钟，鸽肉烂即食。

功：补肾益精、养肝、抗衰。

、雪莲甲鱼汤

料：雪莲甲鱼（左右，雪莲，葱姜，盐味精适量。