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养颜美食鲜花菜谱,能入菜的鲜花有哪些

来源：花匠小妙招时间：2024-11-04 00:50

用花做美味的食物。云南人是最好吃的。贪吃的人不放过这个大好机会，去山野采集，做好吃的。含有丰富的维生素C，有利于皮肤紧致、嫩滑。对胆囊疾病有很好的治疗作用，胆囊疾病是女性经常患的疾病。低脂肪高蛋白的食物含有细胞生长所必需的蛋白质。如果缺乏，头发会暗淡甚至脱落，皮肤会干燥甚至脱落。

哪些天然食物可以美容养颜？

推荐十种美容养颜的食物1. 草莓:它含有丰富的维生素C, 有利于皮肤结实嫩滑。2. 番木瓜:它对胆囊疾病有很好的食疗效果, 这是女士经常患的一种疾病。3. 鱼:低脂肪高蛋白质的食品, 它所含的蛋白质是细胞生长的必要物质, 倘若缺乏, 头发会暗淡无光, 甚至脱落, 皮肤也会干燥乃至蜕皮。4. 豆类:含大量蛋白质维生素B铁质营养价值等同于肉类, 但却有肉类所缺乏的纤维。

5. 全麦面包:除了蛋白质铁纤维钾和其它矿物质, 它还包含丰富的维生素B, 能使人皮肤娇嫩, 眼睛明亮。6.牛肉:由于月经的影响, 妇女更容易患贫血。牛肉中含铁最为丰富, 特别是北美的野牛肉。7.肝:没有什么食物比肝更富含铁质铁生长红血球, 以输送身体养分。但因其含较高胆固醇, 故每周吃一次为宜。

8. 菠菜:它除富含铁质外, 更具有维生素C, 对皮肤牙齿十分有利。9. 西兰花:它富含健美皮肤的维生素B, 健美牙齿的维生素C和矿物质如铁钙和钾等。1 0. 豆腐:大多数人公认为健美食品, 它含有高蛋白质低脂肪低卡路里, 更含有钙铁以及维生素B, 多吃会令人健康苗条。欢迎亲们点赞加关注并参与讨论哈！参考文献[1].吃哪些食物可以美容[J].泸州科技,2009(02):43.。

能入菜的鲜花有哪些？

能入菜的鲜花有哪些？春天来了，很多花都开了，有些叫得出名字的，叫不出名字的花争芳斗艳开得热热闹闹，给大自然披上一件美丽的花衣服。馋嘴的人们可不放过这大好的时机，纷纷到山上，田野里去采来做成好吃的美食。用鲜花做成美食，要数云南人最会吃。春天野地里就有棠梨花，老妈妈花，金银花，攀枝花，苦刺花，木通花，清明菜花，老白花，树花，老鸦花等等。

当然，农村自家地里种的植物开的花呢也可以吃，只是农村人种了后多数是为了养籽很少吃而已。前几篇文里都介绍了我们云南可以吃的野花，那接下来我就为大家介绍几种我们这里常吃的家花，家花就是家里种的菜开的花，你可不要想多了哦。葱花春天一到，葱就开花了，葱一开花葱白就老了，吃起来会很硬，而且还有点苦涩。但是没关系，葱花也一样可以用来吃。

把嫩的花苞摘来，洗净切细，打入鸡蛋调匀，加入盐，在锅里热油煎熟即可吃，喜欢吃辣的可以放一点辣椒面或者切细的鲜辣椒，味道可好了。油菜花油菜花是老品种的那种，我们本地人叫冲菜，吃起来有一点冲鼻子，就是辛辣味。吃冲菜要的就是这股味。把刚打花苞的油菜花头采来，在开水里焯一下，然后放入盐巴，辣椒面，花椒，味精拌匀腌一下就可以吃了。

种的多的人家还油菜花头腌成咸菜吃，春天里，到山上做活的时候，能吃上一口油菜花咸菜，可是美味得很哦。南瓜花俗话说，农历三月三，种瓜点豆。差不多就可以种瓜了，什么黄瓜，苦瓜，丝瓜，南瓜都可以种了。南瓜藤上有的花是不座瓜的，我们称之为公花，是不是公的我们也不知道，就把不座果的瓜花全部摘来吃。怎么吃呢？可以煎蛋，也可以煮汤，营养又美味，好吃又下饭。

金雀花金雀花是最好的花。吃起来营养丰富，有很浓的蜂蜜香味，还挺鲜甜的。你可以在四月或五月吃它。上市初期能卖120斤，手工抢一个要花不少钱。相信很多人都吃过韭菜。还没开的时候，就把肉和豆腐一起炒。花开了就用蒜和辣椒吃，种子还湿的时候就用咸菜腌着吃。茶豆花茶豆花一般用于医疗。当小孩咳嗽，或女人生病时，它被用来炖鸡蛋或瘦肉。