100g猕猴桃营养含量

2627次浏览

一般情况下，100g猕猴桃可能含有蛋白质0.8g、脂肪0.5g、碳水化合物14.5g、膳食纤维2.6g、维生素C62mg、维生素E2.43mg、磷26mg、钾312mg。

猕猴桃富含膳食纤维，每100g的猕猴桃中含有约2g的膳食纤维，有助于促进肠道健康，减缓血糖升高等作用。猕猴桃是富含钾的水果之一，每100g的猕猴桃中含有约312mg的钾，有助于维持体内正常的水平、心脏健康等作用。猕猴桃是维生素C的良好来源，每100g的猕猴桃中含有约92mg的维生素C，比柑橘类水果的含量还要高，能够支持免疫系统和细胞保健。猕猴桃中含有少量的叶酸，对于女性孕前孕期、婴幼儿生长发育等都非常重要。

总的来说，猕猴桃含有多种维生素和矿物质，对于人体健康非常有益。在预防感冒、促进消化、帮助降低血压等方面都起到了积极的作用。

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊

相关推荐

猕猴桃的营养有哪些

猕猴桃富含维生素C、膳食纤维、钾、叶酸及抗氧化物质等营养成分，有助于增强免疫力、促进消化和心血管健康。

猕猴桃有什么营养

猕猴桃富含维生素C、膳食纤维、钾、叶酸及多种抗氧化物质，适合日常补充营养。

猕猴桃的脂肪含量高吗

猕猴桃的脂肪含量通常较低，每100克果肉仅含0.1-0.3克脂肪，属于低脂水果。

猕猴桃的功效与营养

猕猴桃富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，具有增强免疫力、促进消化、抗氧化等功效。其营养成分主要包括维生素C、维生素E、钾、叶酸及植物活性物质。

100g薯片多少大卡

100克薯片的热量大约为500-600大卡，具体数值因品牌、口味和烹饪方式不同而有所差异。

100g米饭热量是多少

100克米饭的热量约为116千卡。米饭的热量主要来源于碳水化合物，其含量可达到25克左右，蛋白质含量约为2.6克，脂肪含量较低仅0.3克。不同品种的米饭热量略有差异，但总体维持在110-130千卡范围内。

猕猴桃营养价值

猕猴桃富含维生素C、膳食纤维、钾、叶酸及多种抗氧化物质，是营养密度较高的水果之一。

猕猴桃营养价值有哪些

猕猴桃富含维生素C、膳食纤维、钾、叶酸和维生素E等营养成分，有助于增强免疫力、促进消化、维持电解质平衡、支持细胞生长和提供抗氧化保护。

猕猴桃的营养价值

猕猴桃富含维生素C、膳食纤维、钾、叶酸及多种抗氧化物质，具有增强免疫力、促进消化、调节血压等营养价值。

金果和猕猴桃的营养区别

金果和猕猴桃在营养成分上存在一定差异，金果的维生素C含量通常高于普通猕猴桃，但猕猴桃的膳食纤维和钾元素更丰富。两者均富含抗氧化物质，但具体营养价值需结合品种和成熟度综合判断。

猕猴桃的营养价值有哪些

猕猴桃富含维生素C、膳食纤维、钾、叶酸及多种抗氧化物质，具有增强免疫力、促进消化、调节血压等营养价值。

100g熟米饭是多少热量

熟米饭含有丰富的碳水化合物，属于热量较高的食物，每100g熟米饭的热量是110千卡-116千卡。

每天吃100g坚果有害吗

每天吃100克坚果通常不会有害，但需根据个体健康状况调整摄入量。坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维和矿物质，适量食用有助于心血管健康。

猕猴桃的营养价值及功效

猕猴桃富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，具有增强免疫力、促进消化、抗氧化等功效。其营养价值主要包括维生素C含量高、膳食纤维丰富、钾元素充足、叶酸含量较高、抗氧化物质多样等。

相关知识

【奇异果和猕猴桃的营养区别】
奇异果和猕猴桃的营养区别
黄心猕猴桃的VC含量有多高？营养专家揭秘“维C之王”的真实数据
猕猴桃糖分含量高吗
100g草莓营养成分表（草莓的营养含量克数）
白猕猴桃（华特）
达川 冷冻猕猴桃果肉浆热量
猕猴桃的吃法（猕猴桃的吃法）
绿心猕猴桃，营养不如黄心、红心好？
常见的猕猴桃栽培管理及病虫害防治技术.ppt

原文链接: 100g猕猴桃营养含量 https://www.huajiangbk.com/newsview2607236.html