上海春季花粉过敏人群防护手册

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世界气象日

特别策划

时值春日，万物复苏

但对于花粉过敏人群而言

这也意味着一年一度的

过敏症状高发期已悄然来临

上海市气象与健康重点实验室

复旦大学公共卫生学院

共同推出

上海春季花粉过敏人群防护手册

和大家一起

关注并应对花粉浓度变化

做好防护

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上海地区春季主要致敏花粉种类

很多人误以为色彩鲜艳的虫媒花（如桃花、樱花）是主要过敏原，实则不然。上海春季过敏的主要“元凶”是外观低调的风媒花。相较于虫媒花粉，风媒花粉颗粒小、质量轻、产量巨大，可随风传播数公里，极易被吸入呼吸道或接触眼结膜，从而诱发过敏症状。而虫媒花花粉颗粒较大，不易随风飘散，引发过敏的概率相对较低。

结合上海的气候与植被特点，春季以下五类植物的花粉对过敏人群影响较大，需重点关注：

柏 科

作为上海三月花粉的“主力军”，柏科植物是近期过敏的主要来源，目前已进入盛花期，其在公园、道路绿化带中分布广泛。随着近期气温回升，花粉释放量增加，易诱发打喷嚏、流涕等典型过敏症状。

悬铃木（法国梧桐）

作为上海的“市树”，悬铃木种植范围广泛，其花粉及果毛均为重要致敏原。单个悬铃木果球可产生超过320万根果毛，其直径小于人体毛孔，随风飘散后极易引发呼吸道及皮肤过敏反应。预计四月将进入果毛飘絮高发期，需提前防范。

构 树

作为上海常见的乡土树种，多生长于绿地、河道旁，是四月至五月花粉季的核心贡献者之一。其花粉产量大，但植株本身易被忽视，堪称春季过敏的“隐形元凶”，尤其对呼吸道敏感人群构成威胁。

松 科

作为春季核心致敏花粉之一，松科植物在上海各大公园、道路绿化中均有分布。其花粉颗粒细小，传播范围极广，易引发鼻痒、眼痒等轻中度过敏症状，四月为其浓度高峰期。

杉 科

常见于公园、绿地及河道旁，是三月至四月常见的致敏花粉来源。其花粉颗粒轻盈，传播能力强，易引发轻微呼吸道不适，且常与柏科、松科花粉同期出现，产生叠加效应。

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气象因子对花粉传播的关键影响

气象因子

花粉浓度受多重气象因素共同调控，气温、湿度、风力与降水均在花粉的释放与传播过程中扮演重要角色。

气 温

适宜的气温是植物进入授粉期的前提。在花粉传播阶段，温暖的条件有助于花粉囊顺利开裂，促进花粉的释放。

湿 度

较高的环境湿度会抑制花粉囊的开裂，从而限制花粉的扩散。相对适中的湿度则有利于花粉保持干燥、易于飘散。

风 力

无风或微风天气不利于花粉的远距离传播；适度的风力则能加速气流运动，帮助花粉扩散。但风力过大或持续时间过长，会将花粉迅速吹离源区，甚至破坏花粉囊，反而降低局部浓度。

降 水

短时强降雨可有效冲刷空气中悬浮的花粉颗粒，使浓度迅速下降，为过敏人群提供短暂的“喘息”机会。然而，长期持续的降雨则可能促进部分喜水植物的生长，导致后续花粉释放量增加。

基于气象条件对花粉传播的影响，我们研发了“花粉指数”预报产品，将无形的花粉浓度转化为直观的量化指标。当指数达到“偏高”及以上等级时，意味着花粉进入爆发期，致敏性强，过敏人群需加强防护，大家可以通过上海知天气App查询。

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过敏人群科学防护指南

结合上海本地花粉特点，我们为花粉过敏患者梳理了三条实用防护建议，与大家一起关注并应对花粉浓度变化、做好防护，守护自己与家人健康。

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外出防护策略

外出建议佩戴专用口罩、护目镜及帽子，穿着长袖衣物，最大限度减少花粉与皮肤、粘膜的直接接触。外出归来后，应及时清洗面部、鼻腔，并更换外衣，避免在室外晾晒衣物及被褥，以防沾染花粉。

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居家防护策略

花粉传播高峰期，建议紧闭门窗，可使用空气净化器以降低室内花粉浓度。如需开窗通风，可选择在清晨或雨后等花粉浓度相对较低的时段。

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应急准备策略

过敏体质人群可提前咨询医生，备好常规抗过敏药物，以应对突发症状。若出现持续性咳嗽、胸闷、呼吸困难等严重症状，应立即就医，接受专业诊疗。

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