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高血压和糖尿病患者能吃杨桃吗

来源：花匠小妙招时间：2026-02-15 08:35

一般来说，高血压和糖尿病患者可以适量吃杨桃。

杨桃富含多种维生素如维生素 C、维生素 B 族等、矿物质如钾等以及膳食纤维。对于高血压患者而言，钾元素有助于促进钠的排出，对稳定血压有一定益处；杨桃的含糖量相对不算高，且富含的膳食纤维能延缓碳水化合物的吸收，一定程度上有利于糖尿病患者血糖的控制。不过，如果患者肾功能出现问题，尤其是已经发展到肾衰竭阶段，通常不建议吃杨桃，因为杨桃中含有的某些成分可能会加重肾脏负担，引发中毒等不良后果。

对于高血压和糖尿病患者，日常适宜多吃新鲜蔬菜，如菠菜、西兰花等，水果可选择苹果、柚子等低糖水果；全谷物类食物如燕麦、糙米也是不错的选择，它们富含膳食纤维，有助于控制血糖和血压。禁忌食物方面，要避免高盐、高糖、高脂肪食物，像腌制食品、糖果、油炸食品等都应尽量远离。饮食方式上，要注意定时定量，少食多餐，避免暴饮暴食。

在日常生活中，高血压和糖尿病患者除了关注饮食，还需保持适量运动，规律作息，定期监测血压和血糖。同时，务必严格按照医生的嘱咐进行治疗和用药，切不可自行增减药量或停药，如有任何身体不适及时就医。