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荷叶和藿香同吃有什么作用

来源：花匠小妙招时间：2026-01-13 13:37

荷叶与藿香配伍使用可发挥解暑化湿、健脾和胃的作用，主要有协同祛湿、消暑醒脾、降脂轻身、调理气机、辅助解表五种功效。

1、协同祛湿：

荷叶性平味苦，归肝脾胃经，具有利水渗湿功效；藿香性微温味辛，归脾胃肺经，擅长芳香化湿。两者合用能增强祛除体内湿浊的作用，尤其适合梅雨季节或长期处于潮湿环境人群。湿邪困阻中焦时，常表现为头身困重、舌苔白腻，此时配伍使用可促进湿邪从二便排出。

2、消暑醒脾：

夏季暑湿交蒸易致食欲不振，荷叶含荷叶碱能促进消化液分泌，藿香中的挥发油可刺激胃肠蠕动。二者煎汤代茶饮，能缓解暑湿导致的脘腹胀闷、恶心呕吐。传统方剂藿香正气散即采用此配伍思路，对夏季胃肠型感冒有改善作用。

3、降脂轻身：

现代研究发现荷叶黄酮可抑制脂肪合成酶活性，藿香中的广藿香醇能调节脂代谢。肥胖人群适量饮用荷叶藿香茶，有助于减少内脏脂肪堆积。但需配合运动锻炼，脾胃虚寒者应加生姜调和药性。

4、调理气机：

荷叶升发清阳，藿香宣畅气机，两者一升一降形成循环。对肝郁脾虚型慢性胃炎患者，可改善嗳气、反酸等症状。明代本草汇言记载此配伍能"醒脾快胃，宣通五脏"，但气阴两虚者慎用。

5、辅助解表：

外感风寒夹湿时，藿香发汗解表，荷叶利尿祛湿，可加速病邪排出。民间常用鲜藿香叶与干荷叶煎水，缓解风寒感冒初起的恶寒无汗症状。伴有高热者需配伍金银花等清热解毒药。

荷叶藿香配伍适合夏季保健，建议取干荷叶6克、藿香叶10克沸水冲泡，每日1剂分次饮用。脾胃虚弱者可加入炒白术10克，糖尿病患者配伍桑叶5克效果更佳。长期服用需咨询中医师辨证调整，孕妇及阴虚火旺者禁用。日常可搭配赤小豆薏米粥增强祛湿效果，避免与寒凉食物同食。三伏天配合艾灸足三里穴，能显著提升调理效果。

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