夏季去湿防暑花茶｜柠檬草百合花茶

安 /神/减/压

柠檬草百合花茶

夏季安心神花茶

中医五行理论认为，夏天为火季，心为火脏，心火应于夏热，故火气通心。因此，夏季养心是尤为必要的。夏季天气炎热，人们需要通过排汗来散热。而汗从血中来，排汗的过程会使血液循环加快，从而加重心脏的负担，引发心神不安、情绪烦繰等症状。若要做好养心工作，安定心火、补养心液、疏通血脉三项原则一个也不能少。而饮用花草茶就是补养心液最简单易行的方法。经常饮用柠檬草、竹叶、薄荷等花草冲制的花草茶可以起到安神减压、清火止烦的功效。

养生功效

柠檬草百合花茶

清心安神，润肺止咳，减压。

柠檬草百合花茶

制作方法

柠檬草百合花茶

01

材 料

柠檬草1茶匙，百合花3朵。

02

冲泡方法

在杯中放入柠檬草和百合花，加沸水，闷泡5分钟即可。

茶材特色

柠檬草百合花茶

药用柠檬草具有健胃利尿、滋润肌肤、补血健脾的功效，常用来祛除胃肠胀气、助消化、治疗胃痛等症。

宜忌人群

柠檬草百合花茶

暑热烦躁、心悸失眠者均可饮用。

孕妇及寒性体质者不宜饮用。

# 柠檬草百合花茶

爱心提醒

柠檬草百合花茶

# 柠檬草百合花茶

柠檬草同迷迭香、马鞭草、甜菊叶配伍冲泡，可以起到紧实腿部曲线、增强人体活力的功效。

答疑解惑

柠檬草百合花茶

Q

夏季养心需要注意哪些细节？

A

夏季养生需要抓住一个“清”字。具体说来，主要包括三个方面的内容：

第一，思想宜清净，放下烦躁情绪，思想平和，心静自然凉。

第二, 饮食宜清淡。清淡饮食可以清热防暑，增进食欲。

第三，住房宜清凉。

安心神花茶

柠檬草百合花茶

夏

季

下期预告

夏季安心神花茶｜灯芯草竹叶茶

-END-

本文文字节选自葛静编著的《春夏秋冬花草茶》一书

文中图片均来源于网络

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编辑：圣红

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