孕妇能吃莲子吗？

孕妇能吃莲子，原则上是可以的。具体如下：

1. 莲子具有较高的营养价值，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、磷等成分。适量食用对孕妇有一定补益作用。

2. 孕妇食用莲子时要注意选择正规渠道购买，确保质量安全。尽量购买无添加剂的莲子。

3. 孕妇食用莲子时要注意适量，过多会导致消化不良、腹胀等不良反应。一般建议每次食用不超过50克，每天不超过100克。

4. 孕妇患有糖尿病、高血压等慢性病的，应在医生指导下适量食用莲子。

5. 孕妇食用莲子时，应注意与其他食物的搭配。不宜与富含蛋白质的食物同食，以免影响蛋白质的吸收。

总之，作为孕妇，可以适量地食用莲子。但是，要注意质量、数量、搭配等问题，并在需要的情况下咨询医生的意见。

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