妈妈的专属蔬菜沙拉花环的做法

准备食材：1个牛油果、50克藜麦、8个蓝莓、3个草莓、2个水果萝卜、十个虾仁、适量的苦苣。（都可以替换喜欢的蔬菜、主食尽量用藜麦）

锅烧水煮藜麦、大约需要8分钟左右、煮熟为止。

虾仁放半勺料酒焯熟（虾仁比较少所以只放了半勺料酒）

牛油果去皮切薄片、越薄越好、以便卷花。不会卷花可以切小块儿、（总之要切的颜值高一点）

盘中间倒扣一个圆口水杯、沿着水杯外侧用藜麦铺底、然后依次放上准备好的食材。

摆出来一个花环的形状、牛油果卷花、都是爱你的形状。（酱油吃之前放两勺搅拌均匀、喜欢吃芥末的可以适量放一些、超级好吃、满满的日料味儿）

准备食材：1个牛油果、50克藜麦、8个蓝莓、3个草莓、2个水果萝卜、十个虾仁、适量的苦苣。（都可以替换喜欢的蔬菜、主食尽量用藜麦）

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