火龙果营养成分表

火龙果营养成分表:

1. 火龙果的能量含量比较低，每100克的热量大约在50-60卡路里之间；

2. 火龙果非常富含维生素C，每100克的维生素C含量达到上百毫克，几乎是橙子的两倍；

3. 火龙果还包含有维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6等；

4. 火龙果蛋白质含量相对较低，每100克的蛋白质含量只有不到1克；

5. 火龙果的脂肪含量极低，每100克的脂肪含量不超过0.5克，几乎可以忽略不计；

6. 火龙果富含膳食纤维，每100克含有3克以上膳食纤维；

7. 火龙果的无机盐含量丰富，富含钙、磷、铁、锰等元素；

8. 火龙果还含有丰富的抗氧化物质，如多酚类化合物、类黄酮等。

总之，火龙果是一种营养价值较高的水果，富含多种维生素、无机盐和抗氧化物质，有利于增强免疫力、促进新陈代谢、维护消化系统健康。尤其适合对减肥有需求的人群食用。

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