积极的人远离负能量的14个妙招

积极的人远离负能量的14个妙招

译者：Grace 审校：Sunny

负能量无处不在。我们会不断听到别人的抱怨声，看到别人养成坏习惯，以及他们给你带来的沮丧的情绪。这些人给你传递的消极情绪会严重影响你的思维与行为方式，所以，如果你想更加成功的话，就有必要远离这些负能量的源头。

每个人都很容易受到负面情绪的影响，然而却很少有人知道怎样处理自己的负面情绪。下面就是关于积极的人如何处理消极情绪的14种方法，你可以参考借鉴。

1.寻找内心的快乐

快乐者的快乐并不依赖于外在刺激。他们知道外在刺激一旦消失，快乐的情绪也就烟消云散。所以他们会寻找内心的正能量，并训练自己去挖掘那些正能量。

2.训练自己积极思考的能力

思维影响行为。因此，如果你脑子里都是些消极的想法，你就不会有什么光明的未来。积极的人不为他们的借口所左右。他们通过进行自我肯定以及找到问题的积极面，来确保自己为成功作好思想上的准备。

3.寻找相信自己的理由

“永远不要让消极情绪左右自己。尽管你需要在充满负能量的人群中艰难行进，但不受影响的关键在于你要相信自己。”

——贝基G.

即使你觉得自己孤立无援、无足轻重，你也有无数个相信自己的理由。因为消极的想法只是暂时的，他们很多时候都是没有根据的。

4.拒绝和消极的人打交道

周围环境对人的影响非同一般。如果你和积极的人在一起，你会觉得快乐和满足。反之，如果你和爱唱反调和爱发牢骚的人走得太近，你就很难将负面情绪从你的生活中驱逐出去。

5.经常锻炼身体

锻炼身体可以帮助释放让人心情愉快的内啡肽（体内一种帮助镇痛的荷尔蒙）。正确对待你的身体会减压，也可以增强自己的快乐情绪。然而，如果你忽视身体的需要，各种小毛病也就会接踵而至。

6.花时间亲近自然

亲近自然能净化心灵，放松身体。积极的人会花点时间出去走走，倾慕自然之美。亲近自然是给自己充电的一种好方式。

7.避免冲动消费

如今，低价售卖吸引着人们的眼球，所以人们很容易沉溺在购买模式中。虽然，过度消费能让你一时兴奋不已，但长远看来，这却是一个积极的人不惜一切代价避免的坏习惯。他们宁愿花精力去探索这个世界，创造些美好的回忆。

8.接受失败

积极的人接受失败。他们明白这是从失败中学习以及成长的唯一方式。他们跌倒后从不会放弃，反而会努力再次爬到顶端。即使失败会带来消极情绪，但他们告诉自己，所有的这些都是暂时的，稍纵即逝。他们时刻保持着积极的心态，这样就可以让失败的阴影早日散去。

9.对自己的行为负责

积极的人总是会承担起生活中的责任。不管成功抑或失败，发生过的事情都是他们的行为及思维的产物。积极的人永远不会把错误归咎于外在因素，反而会集中注意力解决有提升空间的事。

如此一来，他们不会被无法控制的事情折磨得筋疲力尽；相反，他们追求成为更好的自己，并不断进步。

10.学会控制自己的思想

突如其来的消极思想很容易使人的意识失控。积极的人明白，如果他们不控制好自己的思想，他们的行为就会失去控制。所以，他们会通过冥想进行思想控制练习。

11.找时间放松

积极的人不会努力做个十全十美的人，他们知道有时人需要慢下脚步，制定目标，然后放轻松。他们会避免让自己筋疲力尽，因为这样反而会带来负能量。

简言之，他们后退一步是让自己明天走得更远。

12.相信车到山前必有路

有时，生活会让你备尝艰辛。此时，你可能开始质疑自己解决问题的能力。事实上，积极的人会铭记:车到山前必有路。即使他们身处低谷，但他们相信，如今的低迷会让他们更坚定地登上顶峰。

13.知道何时拒绝

恰到好处地说出“不”与“是”是非常重要的。我们反对有些人对这两个词的错误解读，其实这两个词的作用不容小觑，如何运用他们对你人生的走向有着重要的决定作用。

积极的人不会去取悦别人，而是把自己放在第一位。这也是为什么他们知道很多时候不必对别人说“是”的原因。

14.不寻求任何人的认可

如果你让别人的观点左右了你，你就很难再开心起来。很多人都担心自己的观点得不到别人的认同，或受到别人的批评。然而，积极的人却不这样想。

他们把别人对他们的不认可当作发现事实真相的开始。其实，我们在很多事情上并不需要得到别人的认可。

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