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职场 | 你必须远离这六大典型的职场负能量，否者误人误己！

来源：花匠小妙招时间：2025-10-09 17:28

在每个人的生活与工作当中，我们经常不自觉地闪躲某些人。

究竟，在职场上有哪些负能量的行为，会让人躲得老远、更可能被贴上“绝交”的标签呢？

美国职业生涯顾问 Kathy Caprino 在她的 LinkedIn 网页上，指出了6种职场上的“有毒行为”。松果为大家编译如下：

1. 以为所有事情都是针对自己而来

人们经常被周遭的议论与旁人的眼光所影响，认为所有的批评都是针对自己，导致被无意义的抨击而沮丧一整天。

这是很常见的错误行为，甚至是人性很难避免的特质。这些人每天总有演不完的内心戏：同事的一个动作、一个眼神、甚至一个无心的笑话，都被认为是针对他而来。

这不仅自己过得很累，对别人也会造成很大的负担，因为同事一个无意间的行为，都可能被你当作展现敌意，谁会想要理这种人？

事实上，人们的言行表现，绝大多数都和他自己有关，而不是因为你。

别人对你的反应，其实是来自他自己的经验、想法而建立起的观点。这不代表不需要在意别人对你的观感，而是指人际关系中许多的误会与伤痕，都是因为我们以为别人是“对人不对事”，如果你也有类似的情形，可以先仔细想一下，不用把一切事情都看成针对你而来。

2. 特别爱发牢骚

在职场上，没有人愿意跟爱抱怨的同事相处。

当一名上班族总是诉说着工作上的不平等、面对客户所遭遇的轻视，又或者执行上的诸多不顺遂，这些悲观想法，会快速让同事产生反感。

悲观是一件事，而长期困在消极想法中无法走出来又是另一件事。凡事都有一体两面，在处理问题时，不应该只看见负面的方向，否则偏激的情绪，将只会让众人远离，留下自己孤军奋战。

3. 视自己为受害者

在公司里，一些同事会永无止尽的抱怨，越抱怨越觉得自己是受害者。

这其实是很不聪明的行为，因为老是把自己当成受尽委屈、压迫的受害者，会让人更无力去面对工作或生活中的现实，让自己深陷卑微的内心处境，久而久之，自信少了、笑容不见了，然后就默默从众人的朋友圈淡出，所以，别再抱怨了。

4. 缺乏同情心

这是所有人际关系中最让人讨厌的一种。

试想，如果有个人整天摆出一副“与我何干？”的态度，是不是真的很让人厌恶？甚至，由此态度延伸，这样的人，多数也特别擅长在背后捅人一刀，因为在他眼中只看得到自己。

对他来说，出卖别人、在别人背后插刀也只是刚好而已，至于对别人造成哪些后果，真的就“与我何干？”，碰到这种人，任何人都知道，最好的办法就是离他远一点。

5. 情绪反应过度

每个人可能都有这种经验，忽然被同事的暴怒或者飙泪吓到。

这样无法控制自己情绪的人，他们可能连别人打嗝都能被激怒、排队时的队伍太长就开始不耐烦、同事一个小失误就可以大吼大叫老半天。

如果发现自己经常对任何事情反应过度，情绪风暴来得又急又快，可能就要真的好好思考，究竟在生活与工作中哪个环节出了差错，是压力太大吗？还是时间不够用？或是对未来毫无期待？

一定要去把问题找出来，因为经常性的情绪失控，并不像表面显现的那么简单，而且更重要的是，没有人想要待在一颗不定时炸弹旁边。

6. 无止尽追求肯定

渴望成功是件好事，然而如果一定要通过他人的肯定，来满足成就感、凸显自我价值，那可能就会变成一件令同事反感的事情。

需要被赞美、被肯定，这是人性的基本需求，但若为了得到别人的赞扬和满足成就感，过度汲汲营营于外在的成功，不断想要超越别人、击败对手，除此之外的人情世故，在他们眼中就一点也不重要，这真的会让同事疲惫不堪。

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