4种人多吃花生有害无益

　　花生又叫落花生，因其能滋养补益，具有养生延年的功效，在民间被叫做长生果，也被誉为“素中之荤”。

　　专家指出，花生味甘性平，营养丰富，具有健脾、和胃、养血止血、润肺止咳、利尿、下乳等功效，能降低胆固醇，预防和治疗动脉粥样硬化，高血压和冠心病等，另外它还可以防治肿瘤类的疾病，是一味不错的中药。

　　现代药理学研究也发现，花生质润多油脂，其脂肪含量非常高，高达45%—50%，其中不饱和脂肪酸占80%左右；蛋白质含量也很丰富，高达25%—30%，此外还含有核黄素、钙、磷、硒、卵磷脂、胆碱、维生素E、维生素K、B族维生素等。尽管如此，吃花生也有诸多禁忌。

　　第一，因为花生脂肪和蛋白质含量非常高，有胃肠道疾病的人不宜食用，否则会加重腹泻。

　　第二，对于有肝胆疾患的人来说，花生会加重肝脏负担。

　　第三，皮肤油脂分泌旺盛、易长青春痘的人，也不宜过量进食花生。

　　第四，由于花生有止血作用，能增进血凝，促进血栓形成，所以那些血黏度高或有血栓的人不宜食用。

　　此外，我们日常食用花生米大多是油炸，这样非常容易引起上火，特别是那些肝火旺盛、内热上火的人食用，会火上浇油。如果实在想吃，也限于以水煮或炖的花生为宜，此时的花生具有不温不火、易于入口、容易消化等特点，也是最佳的养生食用方法。

相关知识

4种人多吃花生有害无益
女性不要太节俭，多吃4种食物，排出毒素，补血益气，保护心血管
花生美味，但却是这六种人的致命毒药
年纪大了管住嘴，少吃花生豆腐，多吃4种碱性菜，更有活力更健康
多吃花生怎么样
想要成为“精壮”男人？这4种“男人菜”，记得要多吃
“这4种”水果要多吃，鲜嫩多汁又营养，你有没有全吃过呢？
花生过敏预防要从婴儿期开始 宝宝要多吃花生
花生被称为“长生果”，医生：4种人最好别吃，否成“催命符”！
女性养生须知：女人多吃4种干果可有效养生

网址: 4种人多吃花生有害无益 https://www.huajiangbk.com/newsview2464221.html