蒜苗的营养价值，蒜苗的功效作用

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蒜苗热量

食品别名：蒜苗

减肥风险：

9.4

减肥功效说明：蛋白质、膳食纤维、烟酸含量较高，想要健康减肥，就要多吃蒜苗这类低热食品，少吃高能食物

蒜苗的营养价值（100克）

营养成份含量（毫克） 营养成份含量(mg) 热量13大卡 维生素A0.1ug 蛋白质23.4克 维生素B10.13 脂肪6.2克 维生素B20.05 膳食纤维11.2克 烟酸4.5 碳水化物1.7克 维生素E0.00 钙2.0毫克 铁3.8

蒜苗减肥作用相当的食品

蒜苗

水芹菜

湿木耳

生姜

文档资料

文档内容：蒜苗的营养价值和热量，蒜苗的功效与减肥作用

网址：http://www.cixinge.cn/rl_yinyan/12370di.html

编者昵称：芦山捧三文鱼(地址：珠江嘉园永和经济开发区永顺大道和永和大道交界-珠江嘉园减肥金牌店）

文件编号：81594221472号（热量减肥版）

健康小知识：

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