花牛苹果的功效与作用及食用方法

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

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花牛苹果一般指的是酸奶苹果，其具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助改善睡眠、辅助降血压等功效与作用，可以直接食用，也可以泡水喝。

1、补充营养

酸奶苹果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、有机酸等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、促进消化

酸奶苹果中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，在一定程度上也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上可以改善消化不良的症状。

3、提高免疫力

酸奶苹果中含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以增强自身的免疫力。

4、辅助改善睡眠

酸奶苹果中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，适当食用可以改善疲劳，在一定程度上也可以提高睡眠质量。

5、辅助降血压

酸奶苹果中含有丰富的钾元素，钾元素具有促进钠排出的作用，可以在一定程度上辅助降血压。

虽然酸奶苹果的功效有很多，但是不建议多吃，以免给胃肠增加负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

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