多肉种植和心理调适

   2019年5月29日中午，由公共健康学院“知行”导师团主办的“多肉种植和心理调适”活动在8205教室举行。公共健康学院党总支副书记干旦峰、导师团谌誉、田之林，班主任李中平、辅导员冉秋等老师，以及学院心理委员和班团干部、寝室长共同参加了本次活动。

    在“心理压力和情绪调适”这一模块，谌誉老师通过引出压力这一概念，就压力的“好与坏”与大家展开了讨论，并通过分享自己从事工作后身份、角色转变的亲身经历，让每个人都对压力产生了新的认识。适当的压力会使人成长，但压力过大也会影响我们的日常生活，需要对“度”进行把握。谌老师还特别提到了中医文化与中华传统文化的内涵“中庸之道、岐黄精神”是中国人的大智慧，学习这些知识和精神，大家可以更释然地生活，更好地和自己相处，达到自恰的状态。

    谌誉老师还对我校心理咨询与发展中心进行了深入系统的介绍，让心理委员和同学们都更好地了解了这一机构的具体作用，并强调在需要心理支持时候，大家找到一个合适的去处，及时地处理自己的问题，不要因为求助无门最终让问题堆积，伤害自己或他人。

    最后一个环节是多肉种植，这属于心理园艺治疗技术。看到可爱的小植物，大家兴致勃勃，师生一起合作，把喜爱的植物栽培到泥土中。有一些多肉由于本身的根部比较茁壮，外部还有层层叠叠的小分支和土块包裹着，这就需要用手分离出主根，保证植物可以深入泥土汲取养分。虽然手上脏了，但大家都打从心底地感到快乐。养护多肉植物是一个需要耐心的过程，从多肉的选择，种植的方式到日常对泥土适度、光照强度的控制，都需要用心对待。而我们的心灵，也会在养护植物的过程中获得滋养，在生活中遇到的琐碎小事引起的烦恼，也可以在植物的陪伴下得到排解，获得力量，在今后的日子里再接再厉。（公共健康学院）

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