秋季心理调适

秋季心理调适

相关工具书解释

·中华养生大辞典·本草纲目·中老年养生宝典·黄帝内经集解·黄帝内经集解

秋天凉爽宜人,但气候干燥,气温变化不定,冷暖交替,给人体心理、生 理带来一定影响。尤其是身临草枯叶落的深秋,常在一些人(大多是中老年 人)心中引起凄凉、苦闷、垂暮之感,易诱发消沉的心绪。因此,秋季讲究精神 调养至关重要。 秋天养生首先要有乐观情绪。不妨静下心来想想收获累累的愉悦,或以 哲人眼光判别大自然季节交替所表现的春暖秋凉,保持神志安宁,收神敛气。 其次,要主动增加生活情趣。喜怒哀乐,人皆有之,秋天情绪低沉系自然气候 影响人体的缘故,而主动增加生活中的乐趣实乃明智之举。如从事自己所嗜 好的琴棋书画、养鸟养鱼、花卉盆景、写作、垂钓等等,使自己的情绪得以升 华。三是勤于运动。金秋季节,是开展各种运动的大好时光。勤于运动,不仅能 增强体质,而且可改善心理状态。运动项目宜选择... (本文共473字) 阅读全文>>

权威出处： 《中老年养生宝典》

相关知识

如何调适心理
大学生择业心理及调适
丧偶老人及时进行心理调适改善消极情绪
孕妇心理健康与心理调适法
毕业生择业的心理问题及其调适
老年慢性病人心理调适课件.ppt
职场心理调适与压力管理
高血压病人的心理调适.pptx 免费在线阅读
高考后如何做好心理调适？专家话你知
心理健康和心理调适.ppt

原文链接: 秋季心理调适 https://www.huajiangbk.com/newsview336980.html