火龙果含糖量高吗

火龙果含糖量高吗

2022-02-26 22:46

孔磊|主任医师内分泌科

山东省立医院三级甲等

火龙果含糖量较高。火龙果富含维生素、矿物质和大量糖分，营养丰富，正常人可以适量食用， 糖尿病和 糖耐量异常的人要少量食用，同时做好血糖监测。

火龙果含糖量较高。每100克火龙果果肉中含有 果糖2.83克、 葡萄糖7.83克。虽然甜味不强，但 升糖指数较高。正常人进食火龙果，血糖会暂时升高，不会升太高，一般不超过正常值，数小时后恢复正常。因此正常人可以适量食用。

如果是糖尿病或糖耐量异常的人吃火龙果，血糖会升高，对病情不利。所以糖尿病病人要分次少量食用，并减少其他食物的摄入量，以控制总热量的摄入。

火龙果虽然含糖量较高，但富含维生素，正常人可以适量食用，糖尿病病人限制食用，同时做好血糖监测。

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