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别看它绿,猕猴桃的甜蜜秘密!

来源:花匠小妙招 时间:2025-09-18 06:03

别看它绿,猕猴桃的甜蜜秘密!

78%的朋友会认为绿的水果酸酸的,殊不知猕猴桃(奇异果)可是隐藏着丰富的甜蜜与清香哦!这款水果不仅味道极佳,还富含维生素C、纤维素,是健康饮食的最佳选择!

材料清单

鲜猕猴桃 3个(可用其他果香味果实替代) 蜂蜜 1勺(可有可无) 牛奶 200ml(可替代成植物奶或酸奶) 冰块适量(可根据口感选用) 制作步骤

第一步:将猕猴桃去皮,切成小块。

第二步:将切好的猕猴桃与牛奶、蜂蜜放入搅拌机中,搅拌均匀。

第三步:根据个人喜欢,加入冰块,继续低速混合,至冰块稍微融化。

第四步:倒入杯中,加入新鲜薄荷叶装饰,即可享用!

❗行动召唤句:现在就动手,把新鲜的猕猴桃准备好!

️食用场景

这款清新猕猴桃饮品最适合在炎热的夏日搭配,作为开胃前饮,或者运动后的小确幸,既能解渴又能满足疲惫的身体!

营养数据表

每份(约300ml):

热量:约150千卡 蛋白质:5g 碳水化合物:30g 纤维:5g 维生素C:70mg 专家建议

营养师建议:猕猴桃的维生素C含量极高,能有效增强免疫力,尤其在季节转变时,食用更为重要!建议一次不要吃太多,保持适量、均衡的饮食最为重要。

️这款甜美清香的猕猴桃饮品,绝对会让你的味蕾得到满足!别再犹豫了,赶快分享给你的朋友们,让他们也来品尝这份清新吧!如想了解更多美食,再来关注我哦!

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