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花生食品的做法
发布时间:2025年04月16日 19:07 健康知识 11 次阅读
花生食品种类繁多,以下是几种常见且受欢迎的做法,供您参考:
一、经典炒花生米
材料 :生花生米、食用油、盐、花椒(可选)
步骤 :
花生米提前浸泡4-6小时,沥干后用厨房纸吸干水分,避免炸制时溅油。
炒锅冷油,放入花椒、八角等香料炒香,再加入花生米小火慢炒,至表面金黄、香气浓郁。
花生米出锅前撒盐,快速翻炒均匀,冷却后装罐密封保存。
二、椒盐酥花生米
材料 :生花生米、熟白芝麻、盐、椒盐粉、八角、花椒、微波炉
步骤 :
花生米焯水1分钟,捞出沥干后与熟芝麻混合。
加入盐、椒盐粉、八角、花椒调味,拌匀后放入微波炉高火档2分钟,取出后抖去湿气。
可重复2-3次至酥脆,冷却后装入密封罐。
三、盐焗花生米
材料 :生花生米、食用盐、八角、香叶、花椒、白酒
步骤 :
花生米浸泡10分钟,沥干后与八角、香叶、花椒、白酒混合。
锅中炒热盐,倒入花生米小火翻炒至均匀裹盐,炒7-8分钟。
过滤掉花生米,晾凉后装罐,剩余盐可下次使用。
四、香辣花生米
材料 :生花生米、干辣椒、花椒、蒜末、姜丝、生抽、老抽、盐
步骤 :
花生米浸泡4小时,沥干后与蒜末、姜丝、干辣椒、花椒爆香。
加入生抽、老抽翻炒上色,最后撒盐调味。
炸至金黄酥脆后冷却,装入密封罐。
五、花生糕(甜点)
材料 :花生米、清水、白糖、淀粉
步骤 :
花生米浸泡5分钟,打成花生汁,过滤后与白糖、淀粉混合。
小火加热至浓稠状,倒入模具震出气泡,冷却后切块。
撒上椰蓉或糖霜装饰。
六、无油健康版
材料 :生花生米、开水、五香粉、盐
步骤 :
花生米浸泡5分钟,与五香粉、盐混合。
开水焯水1分钟,捞出后晾干,直接食用或搭配粥食。
小贴士
火候控制 :炒制时用小火,避免外焦里生,炸制时需不断翻动。
调味技巧 :趁热加盐更易入味,花椒和八角可提升风味。
保存方法 :密封保存可延长保质期,建议2周内食用最佳。
以上做法可根据口味调整配料,搭配不同酱料(如辣椒、醋、糖)可创新风味。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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