虫草花拌青笋丝的做法和步骤图解

虫草花拌青笋丝

虫草花拌青笋丝的做法说明

虫草花凉拌青笋丝是少盐少油的爽口菜，看上去也是比较清新的。应该比较适合春季减肥少女们的口味。

虫草花拌青笋丝的食材和调料

青笋一根虫草花少许葱姜蒜少许藤椒油凉的熟菜籽油或者橄榄油盐

虫草花拌青笋丝的做法与步骤

1.

虫草花泡发，焯水沥干后待用。

2.

青笋切细丝，少许盐腌三四分钟后，洗干净。焯水断生后，过凉水沥干待用。

3.

姜蒜捣碎，加少许水做成姜蒜末水。葱花少许。

4.

加两勺熟油，少许盐，一点鸡精，一两小勺藤椒油，拌匀后即可食用。

小贴士

配菜我选了糖心水煮蛋。热量比较低一点，但也能管饱。春季适量吃点葱姜蒜能预防肠胃疾病也能增强抵御感冒的能力。试试吧。随便看看其他菜谱糖醋排骨炸鸡翅根肉松小贝口水牛肉蒜香酥饼—值得一试皮蛋瘦肉粥自制牛肉辣酱纯素烘培之花生酱马芬最美蛋糕赏析奶香肉末土豆泥~(中西结合好滋味)香酥芝士馒头香辣鱼豆腐可可葡萄干软欧包海参锅贴炒鸡好吃酱油肉片炒面蟹棒彩椒鸡蛋拌饭蜂蜜柠檬茶广式月饼无花果玛芬蛋糕椰枣软欧包豆角排骨土豆清炒红薯叶天然酵种面包2:（素）蔓越莓核桃快手燕窝+真空分瓶香菜玉子烧柠檬爱玉冻迷迭香肉眼牛排绿豆冰皮月饼家常 爆炒花甲椰香紫薯糕减脂便当香煎三文鱼桃李考博乐(cobbler biscuit)烤外脊牛排烤羊腿法式猪肋排配苹果梨酱黑胡椒石榴糖浆烤火鸡番茄芝士厚底派番茄玉米卡仕达派番茄酥皮挞番茄火腿薄脆（Bruschetta）凉拌柠檬凤爪慢炖锅摩洛哥火鸡肉丸自制蜂蜜面包绿豆糕猪肝蔬菜饼蒜香菇菇虾鱼香酥油条三文鱼+金枪鱼土豆泥桃胶红枣芦荟糖水

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