『立秋·补气养血健脾益肺』党参黄芪山药排骨汤

一道适合秋天的，补气血健脾胃的日常食疗汤。

黄芪，性温，味甘。归肺、脾经。能补肺脾之气，益气固表的作用。

党参，性温，味甘。归脾、肺经。有补中益气，健脾益肺的作用。党参补气，能健脾补气、脾肺之气俱补，还能益气生津，效果良好。

山药，性甘、平，归脾、肺、肾经。有健脾补肺，固肾益精的功效。山药补脾益气除热，能补脾肺之阴，能滋阴又能利湿，能滑润又收涩，是能补肺肾兼补脾胃，山药是补脾阴的良药。

胡萝卜性微凉，味甘。有健脾和中，滋肝明目的功效。

玉米性平、味甘。入肝、肾、膀胱经。有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肾明心、清湿热功效，立秋时令食用玉米不但能够去秋燥，还有助于延缓衰老。

红枣，性温，味甘。归脾、胃经。有补中益气，养血安神的作用。

枸杞，性平，味甘。归肝、肾经。有滋补肝肾，益精明目的功效。

这道汤主要的功效就是补气养血，健脾益肺的作用，是比较适合立秋这个气节的健脾润肺汤。

用料  

党参 25克 黄芪 30克 山药 半根 红萝卜 半根 玉米 1根 红枣 6颗 排骨 250克 枸杞 10克 生姜 2片

『立秋·补气养血健脾益肺』党参黄芪山药排骨汤的做法  

准备主要材料。

山药削皮切小段。

红枣开边，去核。

排骨用刚滚开的水烫15分钟。

刚刚准备好的材料全部放锅里，放1500毫升水，最后放2片生姜，开大火煮开。

排骨用开水烫15分钟后血水出来一部分了

把血水倒掉，然后再用水龙头自来水清洗干净表面的血水和浮沫。

另外我妈给了我两个鹧鸪腿，我一起丢进去煲汤了✌ 煲汤的肉类，大家喜欢什么放什么就好了，鸡肉，猪肉，猪骨头，鱼都可以的。

锅里的汤大火煮开之后放肉类下去，放鹧鸪腿。

放排骨。

肉类刚放下去滚开之后还会有点浮沫，把这些浮沫捞起来就好了，等下煲汤就没有了。

肉类放下去，汤煮开后就可以转小火煮1小时，喜欢山药软糯点的煮1.5小时。

最后汤好了关火放枸杞，盖盖子焖15分钟。

一碗补气血健脾胃的山药排骨汤就OK啦

小贴士

玉米可以最后5分钟才放，太早放的话就不甜了，但是我这个玉米是放了好几天的很老了，都不想吃了，就全部放下去了，如果是比较新鲜的玉米，最后5分钟再放吧，口感比较好点。

相关知识

山药的药用价值，常吃山药可以补气养血
补气养血来点山药
山药补气养血五大养生功效
补气养血来点山药 细数山药不为人知9功效
什么花茶可以补气养血
山药补气又养血 食用禁忌要注意——人民政协网
补气养血来点山药 细数山药不为人知9功效
中医推荐十大补气食物、补气食疗方；益补气血、通络祛湿
补气养血的食物有哪些最好的 补气养血的中药是什么
补气健脾养生汤——四君子汤

网址: 『立秋·补气养血健脾益肺』党参黄芪山药排骨汤 https://www.huajiangbk.com/newsview2296363.html

上一篇: 补气血养生汤，气血好，脸色红润有

下一篇: 食品中最好的补药