红稻米补气养血食疗

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 红稻米既有补气养血的作用，还有活血调经的作用。对以有血瘀体质那又有这种血瘀以后的，贫血的这种务虚的状态的体质，是特别的适合，而且血瘀呀，像凤姐的血瘀，瘀的时间比较久了之后，会在体内化一点点湿热，

 而红稻米补气养血，活血调经，还可以清热除烦，还特别适合这种风风火火的女汉子，

 红稻米颜色比较红的，细细长长的，它不是鲜红色，就是那个淡淡的暗红色，紫米和血糯米它们都有补血的作用，可是它们在补元气方面的作用呢？是远远不如红稻米的，红稻米的产量也是很少很少的，因为它有滋补的作用，口感细腻好滑。

 我们要做药来用，所以呈这样一个形象的雪莲花，那么这个雪莲花又是比较大朵的，

 所以我们在用的时候呢，也是不要，不要把它变成碎片，把它变成这个打碎小花片来用的。

雪莲的作用可好啦，一般来讲的话，既可以补气养血，对这个活血调经， 对女性朋

友有好处啊，一般呢它对风湿病人啊，其它腰腿疼痛啊，也都有很好的温经温阳补

肾，这样的一些作用的。

红花主要的作用还是活血化瘀，可是我要提醒一下大家，不要因为红花是活血化瘀

的，今天张教授说了可以用红花就回家拼命吃红花，那也不可以，红花我们在临床

的用量是很少的，那我一般在临床就用三到六克，所以如果你要泡水喝的话，量也

要适当地控制，要少一些，那我给大家再解释一下，你用这个雪莲红花茶的时候啊，

夏季比较炎热，那人呢也比较湿热比较重，这会儿呢我们就可以选雪莲花，红花，先

绿茶来泡，对，如果到了秋冬季节，或者身体比较偏寒性一点的人呢，我们可以选择

雪莲花、红花，用红茶来泡，三朵雪莲花，两小勺红花，也要十分钟。

用四君子汤来补气，养荣，那么用到四物汤来养血，充实这个血液，补脾和肝，再用莲子和红枣来做药引子，所以这样共同构成的一个益气养荣补脾和肝汤。

 有健脾和胃，也可以缓解情绪，血淤的情况。

咱们用粗的山药，蒸水分少，煮水分多，同时就吃进去，咱们就是要它松软还要好操作，水分多了很粘，然后把它打掉皮，然后用刀碾，要碾到什么程度呢？越细越好，然后加枣泥，枣泥里面已经加糖，山药不用加糖。

包的小窍门，在小碟里垫一张保鲜膜，然后先放这个山药泥，再放枣泥，上面再放一块山药，其实起到的是一个模具的作用。直接就掀起来了，

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