女人怎么补气养血提高免疫力

女人可以通过服用中药来补气养血、提高免疫力，比如黄芪、当归、甘草等，也可以食用一些补气养血的食物，比如喝乌鸡汤，或者补血益气茶等，同时注意多运动。

1、中药补气养血

有很多中药都是可以起到补气养血的作用的，比如当归、甘草、黄芪等，这些药物可以调节身体状态，正确服用可以提高服用者的免疫力，也可以起到一定的补气养血的功效，不过具体的药理搭配要咨询医生，不可以盲目使用药物，不然可能会引起一些不良反应，甚至会引起一些健康问题。

2、饮食调理

乌鸡汤、补血益气茶也是可以起到补气养血的功效的。乌鸡汤一般需要使用到乌鸡、红枣等物品；补血益气茶的主要成分是当归、红茶、冰糖等，具体的搭配可以询问一下当地的中医，这两类食物如果经常食用也是可以起到提高免疫力的功效的，而且也可以为人体补气养血。

3.运动

适量的运动能够补气养血、提高免疫力，可以选择健步走、慢跑、瑜伽、打羽毛球等运动。

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