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山药补血补气吗

来源：花匠小妙招时间：2025-09-03 00:38

山药并不具备补血补气的效果，山药主要具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的效果，如果存在该类病症，可以选择山药进行滋补调理。

山药是日常生活当中一种比较常见的食物，当中含有人体所必需的多种营养成分，比如蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等，在平时的生活当中，适当吃一些山药可以增加胃肠蠕动，有助于改善大便干结所导致的排便不畅。山药还有较高的药用价值，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用，一般用来治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴，但是并不具备补血补气的功效。

如果自身存在气血亏虚的情况，可能会导致头晕眼花、面色无华、心悸气短、身体乏力、失眠、肢体麻木和肌肤干燥等症状，症状较轻时可以采取保守措施进行调整，做好身体的保暖工作，尽量不要吃辛辣和刺激性的食物，还需要保持饮食和作息有规律，保持情绪稳定和乐观。如果保守调理效果没有得到改善，可以在医生的指导下使用益气补血的药物治疗，常用的药物是人参、黄芪、白术、茯苓、熟地黄、当归、白芍、炙甘草，也可以吃一些具有补血补气作用的食物，比如大枣、枸杞、糯米、葡萄、动物肝脏和赤豆等。