山药和什么一起吃补气养血

范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲

擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。

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通常情况下，山药和枸杞、红枣、阿胶等食材一起吃具有一定的补气养血作用。

1、枸杞

山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴，补脾肺肾，固精止带的功效。而枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。两者一起食用，可起到补气养血的功效。但由于枸杞性温，所以对于内热及实热的患者不宜服用，以免加重病情。

2、红枣

红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气，养血安神的功效。可用于改善脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状。因此，山药和红枣一起食用也具有一定的补气养血作用。

3、阿胶

阿胶味甘性平，归肺、肝、肾经，具有补血、滋阴、润肺止血的功效。可用于改善血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等症状。所以山药和阿胶一起食用也具有一定的补气养血作用。

除上述外，山药还可与黄芪、当归、白芍等药物配伍。但由于食物只能起到辅助治疗的作用，并不能代替药物治疗疾病，所以如果患者出现气血不足的症状，还需及时就医，在医生的指导下服用归脾丸、八珍颗粒等药物进行治疗。

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