绿豆芽汁的做法
来源： 时间：2025-08-31 03:52
类别:
工艺:煮 口味:甜味 食用:早餐、中餐、晚餐、频饮，随量而饮。
主料: 绿豆芽500克
调料: 白砂糖25克
指数: 营养7 难易7 时间8
做法步骤： '1.将鲜绿豆芽洗净，沥干，切碎；
2.绿豆芽可用榨汁机取绿豆芽汁液，如果没有榨汁机，可以用洁净布绞取其汁液；
3.加白糖调匀即可饮用。
绿豆芽：1.豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病；2.它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；3.绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的... 详细介绍
推荐菜谱： 蟹黄豆腐饺 海参虾仁炒掐菜 虾干炒掐菜 海米香菇炒掐菜 芦笋肉丝炒掐菜 鸡丝炒掐菜
营养成分： 能量165千卡 蛋白质8.5克 脂肪0.5克 碳水化合物37.98克 叶酸30.5微克 膳食纤维6.5克 维生素A10微克 维生素B60.15毫克 维生素C20毫克 胡萝卜素55微克 核黄素0.1毫克 硫胺素0.1毫克 烟酸1.75毫克 钙75毫克 磷97毫克 钾161.25毫克 钠129.1毫克 碘1微克 镁90.75毫克 铁1.65毫克 锌1.02毫克 硒1.35微克 铜0.26毫克 锰0.27毫克相关知识
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