荷花减肥瘦身食谱 花叶根都要消脂前的准备

　　荷花不仅漂亮，而且全身都是宝，对于瘦身减肥的作用尤为给，现在秋季到了，莲藕和莲子都纷纷成熟，也是是吃莲藕的好季节。下面就和瘦身男女大厨艺小编来了解一下荷花各部分的健身减肥功效，让你在瘦身减肥期间更加给力!

　　荷花

　　荷花自古就是中国人喜爱的药膳食品，因为荷花有活血止血、去湿消风、清心凉血、解热解毒等功效。将新鲜的荷花制作成的天然荷花茶能调节肠道，帮助排出积聚体内的毒素，让身材变得纤细柔美，还能滋润皮肤。

　　荷花养颜粥

　　准备材料

　　荷花花瓣数片、糯米100克

　　做法

　　1.将采集到的新鲜荷花花瓣阴干后，研磨至细末备用。

　　2.将糯米清洗干净后，以常法熬粥，等粥沸滚后，加入15克研磨好的荷花末，搅拌均匀后即可。

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