首页分享 “风热”感冒吃这6种水果，而“风寒”感冒吃这4种水果，别吃错哟！

“风热”感冒吃这6种水果，而“风寒”感冒吃这4种水果，别吃错哟！

来源：花匠小妙招时间：2025-08-03 03:29

春节将至，千万不要感冒，万一感冒，分清是风寒还是风热感冒，风热感冒吃这6种水果，而风寒感冒吃这4种水果。

风热感冒，吃这几种水果好的快：

如果得了风热感冒，出现发热重、恶寒轻、鼻涕黄浊、痰液黄稠、咽喉肿痛、小便黄赤、大便干结等内热症状时，可以对症多吃一些性凉的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、猕猴桃、火龙果等，能起到清热泻火的辅助作用。

1、香蕉：香蕉中含有丰富的维生素C，易消化、通便，有抗疲劳、提高免疫力的作用，对感冒症状有缓解作用。

2、西瓜：感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。

3、梨：对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

4、火龙果：火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。

5、猕猴桃：猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。而金黄色的猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E，具有缓解感冒症状的效果。

6、荸荠：荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。发热时吃荸荠，与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳，不过它仅是食疗的辅助方法，当高热不退或病情加重时，还应及早就医。

风寒感冒，吃这些水果：

如果得了风寒感冒，出现明显怕冷、肩背颈部僵硬不适、浑身酸痛等寒邪侵袭症状，甚至出现拉肚子、手脚冰冷等阳气不足的症状时，可以吃些性质温热或者平和的水果，比如葡萄、苹果、桃子、杏子等。

1、葡萄：感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。

2、苹果：加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。

3、桃子：桃子营养丰富，水分含量高，对感冒的康复有利。

4、杏在中草药中居有相当的地位，有生津止渴，润肺化痰，清热解毒之功效。

一定要分清是风寒感冒还是风热感冒，再选择的吃水果。