秋季水果别吃错，花样吃法好处多~

　　秋燥怎么破？

　　水果来帮忙!

　　当季的水果，新鲜，营养

　　不知道上周的秋季水果推荐里

　　有没有大家爱吃的

　　今天川农妹再推荐一波~

　　提醒：一直认为梨能止咳的朋友们，可不要再走进这个误区了哦！

“这里的藤梨水分足、味道甜、入口化渣，很好吃，我要多带点回去送给亲戚朋友……”7月28日，在泸州市纳溪区白节镇青风村腾梨基地，游客罗雪一边品尝藤梨一边拍照发朋友圈。

　　白节镇青风村果农晋守芬在采摘藤梨

　　白节镇青风村果农正在采摘藤梨

　　这里的藤梨有早熟青花梨、中熟黄花梨和晚熟香楠梨。

　　川农妹还给大家推荐一个地方，那就是咱四川有名的苍溪雪梨。

　　提醒：俗话说，一天一个苹果，医生远离我。苹果有益于健康，但是却不能治病哦

　　蒸苹果吃过伐？

　　川农妹以亲身经历告诉你，好吃得很！

　　将苹果带皮切成小片，放入小碗中

　　隔水蒸5分钟后出锅，冷却一下，即可食用

　　挂满枝头的盐源苹果

　　“盐源苹果”知道不？

　　盐源苹果皮薄、肉嫩，口感香甜脆，果大、色鲜、味美、无污染。

　　它的主产区均在海拔2300米―2600米之间的盆地内，日照充足，温差大，这里产的苹果当然就具有先天优势：甜。“盐源苹果”还获得国家地理标志产品保护标识。

　　川农妹还要告诉亲一个好消息，为了庆祝农民丰收节，小金县的苹果采摘节暨首届农民丰收节活动已启动了，赶紧趁中秋节去采果子。

　　它有着”天然水果罐头“之称，

　　它含有非常丰富的蛋白质

　　鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用，

　　味道也很不错哦

　　南部脆香甜柚在当地小有名气，还是中国地理标志产品。是较早熟的柚类良种。果形美观，果大皮薄，质脆化渣，酸甜适度，香气浓郁，汁多核少。

　　川农妹还听说，安岳的通贤柚、泸州的护国柚等都是美味。

　　柑橘含有丰富的维生素B1

　　在柑橘盛产的秋季

　　不妨每天吃1～2个柑橘

　　补充身体所需的维生素B1

　　把橙子洗干净放在盐水中浸泡20分钟

　　去除橙子表面的果蜡

　　橙子不用剥皮，在顶部平切一个片

　　往露出的果肉上撒上少许盐

　　再用筷子在果肉上戳几个洞

　　以便盐能渗进果肉中

　　再盖上切开那层橙子片，放进碗里

　　碗里不用加水，直接蒸即可

　　15分钟后即可出锅

　　眉山的柑橘在全国都是顶呱呱的，包括丹棱的不知火、青神的椪柑以及东坡区的爱媛等，好多好多，都数不过来

　　除了含糖量高

　　山楂的含钙量在秋季水果中最高

　　孕妇和儿童对钙的需求大

　　这两类人群不妨在饭后吃点山楂

　　来源：综合四川农村日报、丁香医生、养生中国、（图片来自四川新闻网、中国网、四川在线等）

　　编辑：范莉 见习编辑：朱梦蝶

　　校对：吴平

　　审核：周艺

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