血糖高的人吃雪莲果好不好

血糖高的人吃雪莲果是比较好的，但是要适量。

雪莲果中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用能够补充身体所需要的营养，并且雪莲果中的含糖量比较低，血糖高的人适当食用能够增强饱腹感，并且不会对血糖造成影响，所以血糖高的人吃雪莲果是比较好的。

虽然雪莲果的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对雪莲果过敏的人群，同时胃肠功能不好的人群也要避免食用，以免刺激胃肠黏膜，出现腹痛、腹泻等不适症状。

在日常生活中养成良好的饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，有利于身体健康。另外，还要适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽、太极等，能够增强自身抵抗力。

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